Sundhed, Livsnydelse & Yoga i Alicante | 1. - 8. juli 2025

Oplev en luksuriøs uge med yoga, selvforkælelse og inspiration i smukke Orcheta
Drømmer du om en uge fyldt med afslapning, fordybelse og inspiration til at leve dit bedste liv?
Tag med på en unik rejse til smukke Villa Dorothea nord for Alicante i første uge af juli og forkæl dig selv med skøn yoga, sund middelhavskost og inspirerende indsigter i, hvordan du kan skabe de bedste betingelser for din trivsel.
 
Luksuriøse omgivelser i Villa Dorothea
Villa Dorothea er et sandt lille palads på ca. 800 m², hvor du kan nyde komfort og skønhed i fulde drag. Villaen ligger blot 40 minutters kørsel fra lufthavnen, kun 8 km fra de indbydende sandstrande og i kort afstand til flere charmerende kystbyer. Bag villaen rejser de majestætiske bjerge sig, hvor du kan udforske smukke vandreruter og pittoreske byer.
 
En uge for livsnydere midt i livet og frem
Denne rejse er skabt specielt til kvinder midt i livet og opefter, der ønsker en pause fra hverdagens travlhed og samtidig inspiration til, hvordan de kan tage bedre vare på sig selv fysisk og mentalt. Vi kombinerer yoga, afslapning og samvær med indsigt og læring i selvkærlig egenomsorg, så du kan gøre livets sensommer til dine bedste år.
 
Hvad kan du forvente?

• Daglig yoga: Blidt og sanseligt yoga flow om morgenen og fordybende yin yoga sidst på eftermiddagen. Nærende for krop, sind og sjæl og tilrettelagt så alle kan være med.
• Sund og lækker middelhavskost: Villaens egen kok tryller smagfulde retter frem af friske, lokale råvarer.
• Inspirerende oplæg og dialog: Få ny viden om sundhed og trivsel gennem frivillige foredrag og workshops.
• Afslapning og selvforkælelse: Nyd poolen, de smukke omgivelser og roen i luksuriøse omgivelser.
• Udflugter: Udforsk bjergene, de smukke strande eller hyggelige, lokale byer.
• Du bestmmer selv, hvad du vil deltage i, og det er helt OK at prioritere alenetid.

 
Indsigter, viden, inspiration, refleksion
Ugens kursus tager udgangspunkt i den holistiske model, som jeg har udviklet, for det gode kvindeliv fra midt i livet og frem. Vi kommer omkring emner som:

• Hvad sker der med dig under og efter overgangsalderen?
• De “nye” biologiske spilleregler, som træder i kraft i den 3. alder
• Balance i hormoner, stofskifte, blodsukker og immunforsvar
• Hvordan du kan gøre din kost til din medicin – uden at det bliver alt for stramt
• Stresshåndtering, mindset, identitet, relationer og livsglæde

 
Yogaundervisningen:
På retreatet vil jeg om morgenen primært undervise i et blidt flow, som er nemt også for begyndere.
Om eftermiddagen fordyber vi os i yin yoga,.
Der er dog også plads til at afprøve andre yogaformer, som f.eks.:

• Ansigtsyoga
• Lymfedrainage
• Yoga i poolen
• Yoga for styrke og balance

Jeg har god erfaring med at undervise, så ALLE kan være med.  

Fokus på trivsel og velvære
Vi skaber en afslappet og berigende atmosfære, hvor du kan lade op, inspireres og vende hjem med fornyet energi og livsglæde. Rejsen byder på masser af tid til refleksion, hyggelige samtaler og nye venskaber.

Er dette retreat rigtigt for dig?
Hvis du ønsker en uge med yoga, velvære, berigende samvær og inspirerende indsigter i, hvordan du kan skabe balance i dit liv og tage kærlig omsorg for dig selv, så er denne rejse skabt til dig - og du har garanteret fortjent det.
 
Glæd dig til en uge fyldt med ro, forkælelse og inspiration til et sundt og balanceret liv!    

*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
*******************************************************













 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---