Udvid dit nervesystem med energi og hvile

Velkommen til en eftermiddag designet til at slippe noget af det, som du bærer rundt på i din krop. 

Når vi mærker det, forsvinder det. 

Vi kommer til at løfte energien og bevæge os med elementer fra Manuvision træning, hvor vi åbner alle kroppens store led fra tå til top. 

Undervejs undersøger vi os selv indeni og mærker nervesystemets tilstand. Jo mere du mærker det, des mere plads bliver der til at rumme, når du bliver trigget, bange eller vildt glad. 

Vi slutter af med masser af hvile. Rolig tid til lange restorative yogastillinger støttet af puder og tæpper, så vores kroppe har mulighed for at give efter. 

Dagen vil indeholde:

- Indblik i det autonome nervesystems tre tilstand med udgangspunkt i den såkaldte polyvagal teori om tryghedens kraft

- Træning for energi og mobilitet med inspiration i Manuvision træning - mærk dine tilstande.

- Pause med the og snacks

- Simple og effektive restorativ yoga-stillinger for hvile og integration 

Niveau: Alle voksne er velkomne uanset alder eller størrelse. Det er muligt at tage hensyn til aktuelle skader og skavanker.  

Max 8 deltagere. Pt 6 pladser tilbage. 

Pris: 595 kr 

Køb Billet her

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---