Weekend-retreat

Weekend-retreat med bodyfulness og sang

På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, dybe åndedræt og mindfulness. Tilsat sang og dans. Du kommer til at mærke både dyb ro og boblende livfuldhed i selskab med 2 undervisere, der brænder for hvert sit felt.

Karina Helsted Moe er din behagelige guide til en morgenpraksis, hvor du får vækket hele kroppen gennem Bodyfulness. Om eftermiddagen undervises du i en mere indadvendt praksis, som bringer dig dybt til stede i kroppen. I eftermiddagssessionen arbejder vi med at lade kroppen bevæge sig intuitivt til musik. Du får serveret 3 lækre økologiske og vegetariske måltider om dagen.

For at deltage på dette retreat behøver du ikke at have prøvet Bodyfulness før, du behøver heller ikke være en sangfugl, men du skal være i nogenlunde fysisk form, og du skal kunne tage vare på egne følelsesmæssige reaktioner. ​

Bodyfulness

Essensen i Bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.

En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. 

En Bodyfulness-session indeholder:

Åndedrætsøvelser, yogaflow (særligt fokus på åndedrættet), afspænding og nærværsmeditation. (Yogadelen udgør mindst halvdelen af en Bodyfulness-praksis.)

Ofte tilsættes en eller flere af følgende ingredienser:

Rysteøvelser – hjælper med at frigøre dybereliggende spændinger i kroppen, intuitiv dans – giver adgang til større livfuldhed og glæde, fantasirejser (herunder indre barn-rejse) – henter ressourcer frem fra det ubevidste, sang.

Læs mere her: https://bodyfulness.dk/bodyfulness-retreats/weekend-retreat-paa-strandgaarden/ 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---