Dagsretreat med blødhed og hvile

Velkommen til en dag med blød bevægelse, blid kontakt til hele fine dig og masser af hvile. 

Hvad går dagen ud på?
Vi har alle sammen blødheden indeni os.

Mildheden.

Hvilen.

Men nogle gange kommer noget til at gå så stærkt for os - udenfor os og indeni os.

Så stærkt, at blødheden glider i baggrunden. 

Vi kan blive frygtsomme.

Vi kan blive hårde.

Vi kan blive dømmende.

Overfor andre, men mest af alt overfor os selv.

Vi kan glemme, at vi allerede har alt det, vi har behov for, inden i os. 

På denne forsommerdag går vi sammen i retræte.

Vi træder tilbage fra alt det, der rusker os fremad og lader os lande i blødheden for en stund. 

Vi vil bevæge os i blide og bløde stræk for at åbne kroppen og bryde en smule op i det, der er blevet hårdt. 

Vi vil bruge simple, men effektive hvilestillinger til at komme helt ned i tempo. 

Vi vil trække vejret for at blive nærværende med os selv og det, der bevæger sig indeni os lige nu - uanset hvad det er. 

Vi vil være stille for at mærke mere indeni. 

Vi vil få nærende mad og snacks. 

Vi vil høre en lille smule om nervesystemet og hvordan det påvirker os og kigge indad. 

Program
Kl 10: Velkomst og kom til stede i kroppenBlød og blid bevægelse med udgangspunkt i simple og klassiske yogaøvelser. 

Kl. 12:15-13:15: Nærende og blodsukkerstabil frokost fra Café Fika (glutenfri, mælkefri. Vegetar/vegansk skal bestilles)

Kl. 13:15-13:45: Fornøjelig fordøjelse i stilhed

Kl. 13:45-14:45: Fokus på dit nervesystems tilstand og blid øvelse i hvordan du kan bringe det mod mere heling. 

Kl. 14:45-15: Pause med dejlig the og snacks. 

Kl. 15-16:30: Lækker restorativ hvileyoga. Simpelt og effektivt.  

Underviser
Signe Hollensen er kropsterapeut, traumeterapeut og blid yogalærer. Hun fokuserer på nervesystemets betydning for vores velbefindende og vores mulighed for at få det bedre. 

Hendes tilgang er blød og langsom, så kroppen langsomt og frivilligt bevæger sig derhen, hvor den næste guldklump af heling findes.  

Hvem kan deltage
Retrætedagen er for alle voksne. Det kræver ingen forudsætninger at deltage.

Men den vil være særlig vidunderlig og nærende for dig, der søger mere ro i hverdagen og livet. 

Du kan være med uanset alder, køn, kropsstørrelse eller kropstilstand.  

Forplejning
Du vil få blodsukkerstabil frokost fra det skønne sted Café Fika i Aarhus. Det bliver en stor salat med kylling (du kan vælge vegansk) og glutenfrit brød. 

Hele dagen vil der være vand med citron for at stimulere din syre/basebalance.

Der vil også være bær, nødder og blodsukkerstabile snacks og the.  

Lokation
Vi er i det skønne Manuvisionhus i Mejlgade i Aarhus C. Tæt på parkering og offentlig transport. Stedet har en hyggelig stemning og der er plads til at trække sig, hvis der er brug for det og være i stilhed hele dagen, hvis det føles mest rigtigt.  

Parkering og transport
Adressen er Mejlgade 28, 1. sal, 8000 Aarhus C

Bil: Parkering er nemmest i Navitas Parkeringskælder Inge Lehmanns Gade 10, 8000 Aarhus. Husk, at du får de første 4 timer gratis, hvis du har el-bil. 

Tog: Der er ikke langt at gå fra Banegården, men kommer du med letbanen er der et stop 200 meter væk. 

Cykel: Din cykel kan du holde i gården.  

Pris
975 kr for hele herligheden. Earlybirdpris til og med 4. maj: 875 kr. 

https://system.easypractice.net/event/dagsretreat-i-blodhed-og-hvile-4b286

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---