Yoga Retreat Dag med fokus på Indre Ro & Balance

Yoga Retreat Dag med fokus på Indre Ro & Balance med Ayurvediske principper

Retreatet byder på et intensivt yogaoplevelser med en kombination af Hatha, og Yin yoga, Pranayama & Breathwork til afstressning & fordybelse samt meditation & mindfulness for mere nærvær.

Vi hører også om kraftfulde åndedrætsteknikker, der skaber balance og indre ro og hvordan vi kan bruge Ayurveda til mere holistisk velvære og forstå kroppens behov gennem enkle, effektive livsstilsprincipper.

Programmet byder på en både intensiv, fredfyldt og hyggelig dag i disse skønne omgivelser med diverse former for yoga, krydret med forskellig viden afhængig af yogalærerens uddannelse og baggrund.

Vi har også fokus på at få grinet og hygget os sammen også, og yogalæreren vil tage os igennem et veltilrettelagt, givende og alsidigt program, hvor der endvidere kan tilrettes i netop denne gruppes behov og ønsker på dagen.

Fælles for retreatdagene vil være, at Du vil nyde at komme dybere ind og ned i kroppen, få mere ro i både krop, sind & sjæl...Dene dag vil vi mærke, at vi bliver styrket i jordforbindelsen, i åndedrættet og i nervesystemet samt opbygger mere smidighed og balance i muskler og led samt kroppens meridianbaner og cirkulation.

Yoga'en vil foregå i en af de dejlige lyse lokaler. 
NB! I perioden maj - september kan vi også have lidt yoga udenfor på de omkringliggende nataurarealer, såfremt vejret tillader det og gruppen har lyst.

PROGRAMMET kan se ud som følger:

Kl. 09.30 - 10.00:   Ankomst og finde rundt på stedet.Tid til at lande på sin måtte inden kl. 10:00

Kl. 10.00 – 12.00:  Yoga session for Indre Ro & Balance med rolige flowbevægelser, fokus på jordforbindelse og åndræt samt meditation. Du vil også kunne blive introduceret til diverse teknikker til WellBeing.

Kl. 12.00 – 13.00:  Frokost 

Kl. 13.00 – 14.00:  Pranayama-session

Kl. 14.00 – 14.30:  Kaffe/te & kage

Kl. 14.30 – 16..30:  Yin Yoga session & Breathwork. Rolige dybe stræk for at frigøre spændinger, åndedrætstræning for at berolige nervestystemet m.v.

Kl. 16.30 – 17.00:   Vi pakker vores ting og ønsker hinanden “God weekend” med tak for denne gang.

Måltider foregår i en af spisestuerne. Her er lyst, indbydende og hyggeligt med inspirerende kunst på væggene.*Tidspunkterne i programmet er vejledende, og der tages forbehold for ændringer.

Du kan se mere om programmet her:
https://adventureheart.com/rejser/yoga-retreats-i-danmark/danmark/retreatdag-for-indre-ro-og-balance-i-tisvildeleje/

Vi glæder os til at se Dig.
De bedste hilsner
Adventure Heart & Health

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---