Restorativ Yoga v/Lisbeth Beierholm

Arrangør:
Placering:
Fra:	24/11/2017 kl. 16:00
Til:	24/11/2017 kl. 19:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	581

Tryk på pause-knappen med tre timers restorativ yoga

fredag den 24. november kl. 16-19

Et åndehul, hvor du i en række siddende og liggende stillinger bruger åndedrættet
til at slippe spændinger i krop og sind. Vi afslutter med en længere meditation.

I en travl hverdag er pauserne vigtige.
På denne workshop handler det – for en gangs skyld – ikke om at præstere eller opnå noget,
men bare om at være.
I en slags vågen søvn, hvor kroppen støttes og bliver stille, sker der det forunderlige, at også sindet bliver mere stille.
Hjernen sender og modtager færre signaler. Tankemylderet stilnes, men du er stadig vågen og til stede.

Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, får du øvelse i at give slip. Ikke bare kaste dig udmattet ned i sofaen,
men også lige at tage ’the grand tour’ i kroppen og mærke, om du nu også har fået givet helt slip.
Og så er chancen der for at lytte indad og efterhånden blive bedre til at høre kroppens signaler
og ikke mindst lytte til dem. Mærke, hvad du har brug for. Hvile, når du trænger til det. Etablere nogle mentale pauser, hvor sindet får ro, så du kan
genopbygge ressourcer, der gør dig bedre rustet til at klare livets up’s and down’s og stressfyldte perioder.

Restorativ Yoga hjælper med at:
• reducere og forebygge stress
• skabe mere ro og overskud i hverdagen.
• mindske nedtrykthed, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk.
• slippe spændinger dybt inde i bindevævet.
• ilte blodet, så affaldsstoffer udskilles
• afbalancere kroppens energier.



Læs mere:

http://www.kbhyoga.dk/category/workshops/


Tilmelding på:.

http://www.kbhyoga.dk/butik/
(Her skal du finde november-workshoppen)


Namasté
Lisbeth

---