Bowspring Yoga og Vandrings rejse til Tyrkiet

Arrangør:	YOGAnesh.dk
Placering:	Cirali
Fra:	23/9/2018 kl. 08:00
Til:	29/9/2018 kl. 10:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	668

Temaet er velvære, vitalitet og naturen i os.
Du bliver undervist i Bowspring yoga (En funktionel praksis tilpasset til moderne mennesker) og guidet ind i mindfulde praksisser.

Jeg lægger vægt på at undervisningen er forfriskende og inspirerende og at hver enkelt i sit eget tempo udvikler styrke, større kropsligt potentiale, kropsbevidsthed og rummelighed. 
​
I Bowspring yoga abejder vi med at vække kroppen og opnå en harmonisk tonus (tensegritet) i kroppen. Vi arbejder med at genfinde sunde og naturlige bevægemønstre, som vi ofte kommer ud af, i et moderne liv. Du vil opleve, at du i løbet af ugen bliver stærkere, mere smidig og mere forbundet og hjemme i din krop. Din øgede kropsfornemmelse kan give dig oplevelsen af at hvile mere i dig selv, mere groundet, tryg, stærk og fri.
​
Vi gør vores praksis på Villa Iz`s terrasse med udsigt til grønne bjerge og med naturens lydbillede; svagt høres rullestenene fra stranden og der er lyde fra fugle og andre dyr. Vi veksler mellem dynamiske og blide praksisser, og du vil blive guidet ind i meditation. 
​
Der vil være stilhed under vandring onsdag og fredag.

I Cirali bliver du favnet af duft, lyd, smag og skønhed for øjet. Vi bor omgivet af de grønne bjerge og du vil møde høns, ænder, skildpadder, mange slags fugle, egern og firben. Du kan forvente uforglemmelige naturoplevelser og på Villa Iz bor du komfortabelt, lige midt i den fantastiske natur og med det reneste krystalklare hav helt tæt på. 
​
Retreatet er for alle, om du er øvet eller nybegynder er du velkommen.

Program:
​
​Morgen meditation og Bowspring praksis 7.30 - 9.00

Brunch 9.00

Bowspring og fordybelse 16.30 - 18.30
​
Middag 18.30
​
Undtagelser fra programmet:
​
Onsdag starter vi dagen med vandring i stilhed ud til Maden bugten, hvor vi bader.
​
Fredag aften besøger vi Chimeras, bjerget med den evige ild.
​
Lørdag morgen har du tid til at pakke, slappe af og tage en sidste svømmetur.
​
Pris: kr 5400 ,-
​
Dette inkluderer:
Ophold med opredning i delt dobbeltværelse
Kokkens (Serhat) sunde og lækre mad, brunch og middag hver dag, 
Undervisning i Bowspring yoga, Mindfulde øvelser, Åndedræt m.m 
Vandring i stilhed til smukke Maden Bay og tur op til Chimeras, den evige ild i bjerget.

For flere praktiske informationer læs på YOGAnesh.dk

---