Hypermobilitet og yoga? - find vejen uden om skader, smerte og myter

Hypermobilitet og yoga? - find vejen uden om skader, smerte og myter

Yoga tiltrækker ofte hypermobile elever, da man hurtigt oplever succes i de fleksibilitetskrævende stillinger. Dog vil de fleste elever efter tid opleve ubehag, da der desværre mangler evidensbaseret viden om hypermobilitet generelt i yogamiljøet og på mange yogauddannelser. Det hjælper for eksempel ikke at mikrobøje et knæ eller albue, hvis et overstrakt led er ubehageligt – det kræver mere viden om kroppens biomekaniske sammenhænge og sansesystemer.
Hypermobilitet kan påvirke alt bindevæv i kroppen og ikke kun leddene, der kan virke ustabile. Idet bindevæv findes overalt i kroppen, vil nogle også opleve associerede problematikker som eksempelvis nedsat kropsbevidsthed, maveproblemer, udmattelse og angstlignede symptomer.

På workshoppen vil du få:

• Grundlæggende viden om hypermobilitetens effekt på kroppens (binde)væv og sansesystemer.
• Teknikker til at stabilisere og styrke led samt øge kropsbevidstheden.
• Variationer af stillinger for at forhindre forværring af symptomer.
• Strategier til at håndtere og måske undgå symptomer som udmattelse og ustabilitet, både i praksis og i hverdagen

Denne workshop giver en bred indføring i, hvordan hypermobilitet påvirker os på yogamåtten og i hverdagen både positivt og negativt. Med en videnskabelig forståelse af krop og hypermobilitet udvikler vi strategier for, hvordan du (eller dine elever) fortsat kan dyrke yoga uden at forværre eventuelle smerter og skader.

Workshoppen er for alle uanset niveau. Yogaudøvere, yogalærere, trænere og behandlere er velkomne.

TILMELDING: Læs mere her

PRIS: 425.-

LOKATION: NOR: Nordic Health House

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---