Sensommer retreat i Himmerland

Over weekenden vil du opleve en herlig vekselvirkning mellem fysiske øvelser der gør kroppen smidig, meditation der træner sindet, og fordybelse i vegetarisk madlavning som holder maven behagelig let. Det vil være yoga for alle med fokus på at åbne kroppen og slip sindet fri. Under kurset vil vi hovedsageligt arbejde med asanas, der åbner kroppen op. Fokus vil især være på skuldre, hofter og brystet. Når kroppen åbnes op, bliver vi også mere åbne som mennesker, idet vi bliver gladere og mere afslappet.Den primære grund til at udføre yogastillinger ( ”asanas”) er oprindelig for at kunne sidde og meditere i en længere periode. Mindfulness og meditation er fitnnes for sindet, gymnastik for hjernen. Sundt for alle.Heldigvis er der også mange andre gode grunde til at lave asanas; kroppen opnår styrke, lethed og smidighed, mens sindet bliver roligt, harmonisk og kommer i balance.Åndedrættet er en anden væsentlig faktor for, hvordan kroppen har det. Årsagen hertil er, at et roligt åndedræt nedsætter kroppens stressniveau og frigiver spændinger. Ved hjælp af åndedrætsøvelser kommer man i større kontakt med ens fysiske og psykiske tilstand. Derfor vil vi øve åndedrætsøvelser og -teknikker.Vi slutter altid af med en behagelig afspænding, hvor kroppen og sindet kommer i en afspændt tilstand. Undervisningen vil foregå i en indbydende atmosfære, og der vil være tid til at stille spørgsmål.

Maden: Da Eva driver et økologisk gartneri på stedet, vil så mange af råvarerne være super friske og yderst velsmagende. De produkter Eva ikke selv dyrker får hun leveret fra lokale økologer og ildsjæle som hende selv. Al maden vil derfor være 100% økologisk og vegetarisk. Vegansk kost kan godt imødekommes.

https://www.michaelbjerrum.com/calendar/sensommerretreathimmerland2025

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---