SanseYoga Uddannelse

SanseYoga Uddannelse med Line og Andrea
Efterår 2025

Ønsker du at undervise i blid yoga og skabe et trygt rum for heling og restitution?

SanseYoga Uddannelsen er en dybdegående og transformerende yogauddannelse, hvor du lærer at undervise med empati og respekt for den enkelte krops unikke behov. Under uddannelsen kommer du til at udforske, hvordan stillinger, bevægelse og stilhed kan integreres i en helhedsorienteret praksis, der tager udgangspunkt i den enkeltes fysiske og mentale tilstand.

På denne uddannelse introduceres du til en traumeinformeret tilgang, der giver dig de nødvendige værktøjer til at formidle yoga som en praksis, der både respekterer og støtter krop og sind. Gennem forståelsen af, hvordan nervesystemet reagerer på stress, traumer og bevægelse, lærer du at guide dine elever med ro og opmærksomhed, så de kan opnå dyb afspænding og øget velvære.

At holde rum for andre og guide i den blide og nærende praksis, kræver et indre kendskab til dig selv og din inderside. På uddannelsen vil der være mulighed for at gå på opdagelse i dit eget indre landskab, fordi vi tror på at en dygtig underviser starter rejsen med sig selv.

Gennem denne uddannelse vil du ikke kun udvikle dine tekniske færdigheder som yogalærer, men også dine menneskelige evner til at skabe rum for heling, vækst og balance. Line og Andrea er her for at støtte dig på denne rejse, så du kan blive en opmærksom, empatisk og intuitiv underviser, der forstår den dybe kraft i blid sansende yoga.

______________________________________________________________________

Praktiske kompetencer

På uddannelsen lærer du:

* Hvordan du helt konkret bygger en blid yogaklasse op.

* At læse rummet og bygge en klasse, der afspejler holdets stemning og din egen intuition.

* At lytte til kroppens behov og finde balance mellem at skabe struktur i din undervisning og give plads til spontanitet.

* Teknikker og teori fra traditionel østlig medicin, bl.a. meridian sekvenser til at fremme energi og balance i kroppen.

* At forstå, hvordan spænding og afspænding arbejder sammen – hvordan muskelaktivitet og afspænding skaber forskellige former for oplevelser i kroppen.

* Hvilke effekter disse tilstande har på sindet og kroppen, og hvordan du som underviser kan støtte dine elever til at finde balancen mellem aktiv bevægelse og dyb hvile.

* Flere forskellige blide yogaformer, der hver især tilbyder unikke metoder til afslapning, selvopdagelse og helbredelse.

* Hvordan du skaber en sansende undervisning ved hjælp af berøring, lys, lyd, visualisering, duft mm.

* Hvordan nervesystemet spiller en central rolle i den blide yoga.

______________________________________________________________________

Yogaformer du stifter bekendtskab med:

Yin Yoga
Langsomt holdte stillinger, der åbner bindevæv og fremmer dybdeafspænding. Vi tager udgangspunkt i de individuelle kroppe og du lærer sekvenser der giver dyb ro. Designet til at skabe fri cirkulation i kroppens livsenergi, gennem specifikke meridiansekvenser.

Restorativ Yoga
Afslappende stillinger, hvor kroppen støttes med yogapuder, tæpper, og sanserne skærmes med øjenpuder og tyngde. Der er lang hvile i stillinger, der giver kroppen og nervesystemet lov til at falde til ro og opnå dyb fysisk og mental restitution.

Sansebaseret Yoga
Blide feminine bevægelser med fokus på at skabe forbindelse til kroppen gennem sansning, opmærksomhed og dyb nærvær. Her arbejdes der med den individuelles intuition. Hvor vil kroppen hen i dag? Hvordan skal den bevæge sig? Hvordan føles det?

Shavasana og Yoga Nidra
Teknikker for dyb afslapning og meditation, som giver mulighed for fuld overgivelse og restitution.

Meditation og Visualisering
Praktiske værktøjer til at berolige sindet og øge mental klarhed.

______________________________________________________________________

MODULER

Den sansende undervisning
Som underviser er det essentielt at skabe den rette stemning for din klasse. Du vil lære at arbejde med lyd, stilhed og vibrationer for at skabe et miljø, der fremmer afslapning og fokus. Dufte og berøring kan også spille en vigtig rolle i at skabe et trygt og indbydende rum for dine elever. Hvordan kan du bruge sanseindtryk til at forstærke den indre rejse og åbne for dybere opmærksomhed og fordybelse?

Spaceholding - din rolle som facilitator
At være en god spaceholder handler ikke kun om at undervise i fysiske stillinger, men også om at facilitere et trygt og respektfuldt rum for dine elever. Du vil lære at finde din egen stemme, så du kan guide dine elever med ro og sikkerhed. Dit nervesystem vil sætte tonen for klassen – at være i balance med dig selv giver mulighed for, at dine elever kan finde deres egen ro. Respekt for den enkelte elevs krop og sind er grundlæggende – og du vil lære at give valg i stedet for krav. Som underviser er det essentielt at tale traumeinformeret og forstå, hvordan du kan støtte dine elever uden at forlange eller presse dem.

Sekvensering, stillinger og bevægelse
Hvilke stillinger kan man bruge hvornår? På dette modul gennemgår vi stillinger, bevægelser og opbygning af din yogaklasse, så du opnår den ønskede effekt hos dine elever. Det at skabe et godt flow i din undervisning gør det mere ubesværet for dine elever at kunne overgive sig til afspænding og ro.

Selvomsorg - essensen af din praksis som underviser
Som underviser er det uundværligt at praktisere selvomsorg. Du vil lære, hvorfor det er essentielt at tage vare på dig selv, både fysisk og mentalt, for at kunne undervise med integritet og nærvær.
Selvomsorg giver dig mulighed for at være den bedste underviser for dine elever og for dig selv.
På dette modul dykker vi ned i hvordan du bedst passer på dig selv, når du giver til andre og bedst muligt undgår omsorgstræthed.

Sansebaseret Anatomi
En vigtig del af uddannelsen er at forstå kroppens anatomi og fysiologi ud fra en sansebaseret tilgang. Du vil dykke ned i begreber som proprioception (kroppens evne til at opfatte sin egen position i rummet) og interoception (følelser fra kroppens indre) for at få en dybere forståelse af, hvordan kroppen kommunikerer. Derudover vil vi også berøre den polyvagale teori, som hjælper dig med at forstå, hvordan nervesystemet påvirker både krop og sind.

Psykologi, Didaktik og Pædagogik
Undervisning er også et spørgsmål om relationer. Du vil lære om gruppedynamik, hvordan du skaber en positiv lærer-elev-relation og hvordan du tilpasser din undervisning til forskellige elever og behov. Forståelse af psykologi og pædagogik vil hjælpe dig til at være en bedre underviser og støtte dine elever på deres egen rejse.

______________________________________________________________________

Dine undervisere er:

Line Kirk
Line er en erfaren yogalærer og psykomotorisk terapeut. Hendes forståelsen for hvordan kroppen og sindet hænger sammen er helt unik. Når Line underviser gør hun en dyd ud af at skabe et rum, hvor den enkelte elev kan mærke og følge sine egne behov helt ubesværet. Det kommer til udtryk ved, at man på hendes klasser får skræddersyet sin egen personlige praksis, selvom man er et helt hold sammen. Line fletter viden fra psykomotorisk terapi ind i sin yogaundervisning og mestrer at faciliterer ud fra et traumeterapeutisk ståsted. Som underviser er hun er kærlig, nærværende og intuitiv, samtidig med at hendes tilgang til yogaen har et legende og kreativt udtryk.

Andrea Charter Lund
Andrea er uddannet moderne danser og yogalærer med speciale i den blide, feminine yoga. Hendes yogaklasser bærer præg af hendes arbejde som danser, hvor flydende og sansende bevægelser er uundgåelige. På Andreas blide klasser er det sanselige i hovedsædet. Hun elsker at kræse for yogaeleverne med aromaterapi, berøring/massage og forskellige beroligende lyde. Det er vigtigt for hende at alle elever får lov til at være i yogarummet på deres egne præmisser, hvad end det vil sige. Andrea er ekspert i at undervise fra sin intuition og forstår hvordan hun får sine elever til at føle sig trygge og velkomne.

______________________________________________________________________

Praktisk

Pris:
Early Bird inden d. 7. juli 2025 - 14.600 kr

Pris efter d. 7. juli - 16.400 kr

Det er også muligt at betale i rater. Her indbetaler du et depositum på 4.400 kr, og betaler efterfølgende faktura i tre rater à 4.000 kr. Første faktura er til betaling d. 1. september 2025.

Sikre din plads her

Sted:
Yoga Being
Prinsesse Maries Allé 13, 1908 Frederiksberg

OBS! Den 27. september er ikke på Frederiksberg. Lokation bliver offentliggjort senere.

Datoer:
Fredag d. 29. august 2025
Lørdag d. 30. august 2025

Fredag d. 12. september 2025
Lørdag d. 13. september 2025

Fredag d. 26. september 2025
Lørdag d. 27. september 2025

Fredag d. 10. oktober 2025
Lørdag d. 11. oktober 2025

Fredag d. 24. oktober 2025
Lørdag d. 25. oktober 2025

Fredag d. 7. november 2025
Lørdag d. 8. november 2025 

Alle fredage kl. 14.30 - 20.30
Alle lørdage kl. 9.00 - 17.00 

Læs mere her

Du er velkommen til at kontakte os på hej@linekirk.dk, hvis du har nogle spørgsmål.Her er det også muligt at booke en afklaringssamtale, for at se om uddannelsen er rigtig for dig.

______________________________________________________________________

Afbestilling og Fortrydelsesret
Ved afbestilling mere end 40 dage før uddannelsens start refunderes det fulde beløb minus et administrationsgebyr på 1500 kr.
Ved afbestilling mellem 40 og 30 dage før uddannelsens start refunderes 50% af det indbetalte beløb minus administrationsgebyret.
Ved afbestilling mindre end 30 dage før uddannelsens start refunderes betalingen ikke.
Se vores fulde retningslinjer her

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---