Vinter Yoga Retreat

Vinter Retreat med PernilleB - se det hele https://pernilleb.com/vinter

Vil du finde hjem til dig selv? I hverdagen er vi ofte travle og optaget af pligter og gøremål. På dette vinterretreat flytter vi fokus fra tankerne til kroppen, fra handling til væren. Vi tager tre dage, hvor vi prioriterer ro, egenomsorg og refleksion.

Du kan se frem til tre dage og to overnatninger fyldt med skøn yoga, meditation, åndedrætsøvelser, sauna og måske et forfriskende isbad?

 Vi vil fordybe os i meditation og arbejde med vekselvirkningen mellem kulde og varme. Kulde og varme har hver deres unikke fordele – sauna og varmebehandlinger fremmer afslapning, øger blodcirkulationen og hjælper med at afstresse kroppen. Kolde bade kan styrke immunsystemet, øge kroppens naturlige energiniveau, nedsætter inflammation i kroppen og forbedre humøret.

Meditation hjælper med at skabe mental klarhed og øger tilstedeværelsen i nuet, hvilket kan reducere stress og angst. Gennem meditation kan du lære at møde dig selv lige dér, hvor du er, med alt hvad du rummer – uden dom, blot ren accept.

Vinter retreatet byder også på:

 Nærende og velsmagende måltider
 Inspirerende samtaler og stilhed i naturen
 Balancen mellem aktivitet og hvile, i dit eget eller andres selskab

Du bestemmer selv, hvor social du vil være, og hvor mange aktiviteter du vil deltage i. Dette er en weekend, der handler om dig og dit behov for ro

YOGAEN
Yogaen er et mix mellem klassisk yin yoga, den mere kraftfyldte Yinpower, organisk open flow yoga og måske sniger der sig også lidt hvilende restorativ yoga ind.

Yogaen tilpasses til holdet, det betyder at jeg tilpasser undervisning i forhold til gruppens behov og energi. Der er også plads til kroppe som har udfordringer - er du i tvivl, så kontakt mig.

Der er en fantastisk sal, med alt det vi skal bruge.

FRITID 
Der er plads til gåture, samtaler, kiggen ud af vinduet eller hvad du nu drømmer om. Der er INGEN krav om noget som helst! Der er plads til dig.

OFFLINE 
Retreatet er Offline, det betyder at du opfordres til at lægge telefonen fra dig denne weekend og sige til dem omkring dig, at du ikke er tilgængelig.
Hvordan du vælger at bruge det, er op til dig, men telefonen skal blive på værelset.

Hvis du gerne vil have billeder taget af særlige lejligheder, søger jeg for det.

OVERNATNING 
Der er de fineste store værelser til 2 personer - sengene kan skilles ad.
Der er også mulighed for at booke enkeltværelse.
Der er toilet og bad på gangen.

LOKATION 
Inspirations Center Danmark er et dejligt sted, tæt på Knuthenborg Safaripark og Dodekalitten.
Se billeder her https://www.inspirationcenter.dk/

OM DIG 
Du har lyst til en lang weekend i dejlige rammer, tæt på naturen.
Du behøver ingen forudgående erfaring med yoga. Hvis din krop driller, så finder vi også ud af det.

OM PERNILLEB 
Jeg har undervist siden 2019 og har ca. 1000 timers uddannelse og 1500+ undervisningstimer bag mig. Jeg formidler yoga, så der er plads til at være dig.

SE HELE ESKRIVELSEN HER https://pernilleb.com/vinter

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---