Sommerretreat for kvinder

3 dages sommerretreat for kvinder med yoga og nydelse den 9.-11.juni 2023

Noret, ved Humble på Langeland, Kinderballevej 8, 5932 Humble, Langeland.

Er juni ikke indbegrebet af dansk sommer, lyse nætter og håb?

For mig, er det en af de måneder, jeg har lyst til at strække lang og fylde med fine møder og gode oplevelser. Netop det gør vi denne weekend midt i juni, hvor vi sænker tempoet og mærker, at vi har plads til at trække vejret frit. Der er på alle måder højt til loftet både inde og ude i huset ved Noret, der ligger midt i smuk og fredfyldt natur. 

Yogaen denne weekend er særligt for kvinder og kvindekroppen.

Vi skal lave yogaøvelser og vejrtrækning der:

• Stimulerer kroppen til at producere hormoner.
• Giver en indre massage af de endokrine kirtler, der producerer hormoner. 
• Afspænder, løsner og styrker din bækkenbund og området omkring underlivet.
• Giver et bedre blodomløb i underlivet og hofterne, skaber større sanselighed i bækkenområdet, åbner for mere nydelse. 
• Beroliger nervesystemet, sænker stressniveauet.
• Hjælper dig til at lytte indad.Indbyder dig til at mærke og glædes over, at være dig.

Som beskrevet ovenfor er yogaen denne weekend et treat til dig og din krop som kvinde og særligt tilpasset den udvikling og de udfordringer, vi som kvinder midt i livet er i i tiden omkring overgangsalderen. 

Fakta om weekenden ved Noret.

• Dato for sommerretreatet-den 9.-11.juni 2023
• Ankomst og afgang: Fredag kl 15.00- søndag 15.30
• Forplejning: Maden i weekenden er fortrinsvis økologisk, sund, vegetarisk med fisk og ualmindelig lækker.
• Overnatning: I yogasalen, i dobbeltværelse, i telt eller i nærmiljøet, (se nederst). 
• Holdstørrelse: Max 15
• Underviser: Liv Tronhjem

Program:

• Yoga for kvindekroppen, åndedrætsfokus, tid til tanker, stillevandring, smuk natur tilsat nærende og veltilberedt økologisk, vegetarisk mad med fisk fra “Lullo´s mad og kager”. 
• Beliggenhed: Noret ved Humble på Langeland.
• Målgruppe: Kvinder midt i livet.Giv dig selv og din krop kærlig opmærksomhed. Yogaen denne weekend byder på øvelser og vejrtrækning dine hormoner, dit humør og din kvindekrop har brug for. Noget af det vigtigste, ikke mindst for dig, der er kvinde midt livet, er en afstresset krop, et roligt nervesystem.

Vi styrker kroppen, giver hormonproduktionen et boost og arbejder bevidst med åndedrættet og nervesystemet. Det mærkes, når du giver dig selv den gave det er med tid og rum til at komme fra hovedet ned i kroppen omgivet af smuk natur og med masser af nydelse. 

Du får et lille yogaprogram med hjem fra weekenden med “hormonfavoritter”, et program du til en hver tid kan tage frem og lave derhjemme.   

Din underviser: Jeg hedder Liv Tronhjem, yogalærer fra Studio Flow-the essence of yoga (RYT 200), Hormone Yoga Therapi ved Dina Rodrigues og Kundalini Yoga teacher training ved Gloria Latham (RYT 60).

Jeg elsker at guide mine deltagere til at finde vej til fordybelse, til at opleve nærhed og ro; og det er mit store ønske, at hjælpe mine deltagere med at føle sig bedre tilpas med at være  og med at være i kroppen.

Din investering?

Pris: 3200 kr 

 Prisen er for tre dages yogaretreat inklusiv mad og undervisning. Du kan overnatte gratis i yogasalen, måske i telt eller alternativt Airbnb i området, der er masser af værelser og sommerhuse man kan leje.

Pris: 3450 kr for overnatning i dobbeltværelse, en meget stor dobbeltseng med to ekstra store madrasser. 

Depositum, der sikrer dig en plads i weekenden: 1500 kr

Læs mere om det hele, se billeder af stedet, og det nøjagtige program her: Sommerretreat for kvinder den 9.-11.juni 2023

For tilmelding eller spørgsmål skriv eller ring:

Liv Tronhjem

mail: livtronhjem@live.dk

mobil: 31700260

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---