EfterårsRetreat på Strandgården - Tid til Dig

EfterårsRetreat på Helgenæs
- Tid til Dig
1.-3. november 2024

I det smukke danske efterår der helt naturligt indbyder til at trække sanserne hjem, sætte tempoet ned, reflektere og finde hvile, tilbyder jeg endnu en hel weekend til fordybelse i yoga, somatisk bevægelse og meditation med fokus på ro, velvære og væren.
Retreatet foregår på Strandgaarden, hvor krop og sjæl forkæles med hyggelig indretning, lækker økologisk forplejning og tid i naturskønne omgivelser.
Helgenæs byder på det fineste bakkede landskab og Strandgaarden ligger i gåafstand til havet.

Yoga- og bevægelsesundervisningen vil være blid og sansebaseret. Du vil blive guidet til at sanse indefra og ud, lade kroppen forme og finde præcis de bevægelser og stræk den behøver, for at du kan slippe spændinger fysisk såvel som psykisk.I den somatiske tilgang til yogaen - opstår kroppens iboende evne til heling.
Afspænding, åndedrætsøvelser og meditation indgår som en naturlig del af undervisningen.
Alt er under temaet Tid til Dig, og tilgangen vil være blød, nærværende, mild og meditativ.
Jeg skræddersyr undervisningen efter de tilmeldte deltageres niveauer, så du kan være med uanset hvor meget eller lidt erfaring du har.

Program
Fredag:
fra 14: Ankomst, indkvartering
the/kaffe/frugt
16.30: Yoga og velkomst
19.00: Middag
20.30: Fordybelse
Stilhed til efter morgenmaden

Lørdag:
The/kaffe og frugt
8.00: Yoga
9.30: Morgenmad
Pause
12.00: Fordybelse
13.00: Frokost
Pause og mulighed for sauna
16.30: Yoga
18.30: Middag
20.00: Fordybelse og mulighed for sauna
Stilhed til efter morgenklassen

Søndag:
The/kaffe og frugt
8.00: Yoga, fordybelse og afrunding
10.30: Brunch
ca. 12: Tak for denne gang

Mindre ændringer i programmet kan forekomme. 

Læs mere og tilmeld dig på:
https://shanti-yoga.dk/events/weekendretreat-efteraar20242 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---