En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland | 18. - 25. maj 2025

Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den naturlige økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

Du kommer tættere på dig selv og bliver mere bevidst om, hvad du ønsker for dig selv fremover.

Pausen mellem frokost og eftermiddagstræning er din. Den kan f.eks. bruges til afslapning, fordybelse, vandretur eller læsning.

Sidst på eftermiddagen afspænder vi krop og sind med Yin Yoga og meditation. Vi gennemgår mentale værktøjer, som kan hjælpe dig med at gøre mere af det, der gør dig sund og glad. 

I løbet af ugen har vi en smuk vandretur til fårehyrden med madpakker. Du kan altid selv gå mindre ture i området, der er mærkede stier.

På fridagen har du mulighed for at tage til en meget fin strand med madpakker fra Energron og afslutte med shopping og middag i den gamle, men meget elegante by Rethymno.

​Har du brug for ...

• en ordentlig oplader
• at slippe stress og smerte
• at slippe tankemylder og opnå mere ro
• at styrke og smidigører led og muskler
• at få inspiration til en sundere livsstil
• at blive bedre til at være dig
• mere sjov og lethed i dit liv
• så vil kurset være noget for dig..

Der er ingen myg på Enegron og du kan drikke vandet på stedet.

Mit liv før og efter Kreta
Mange deltager har opnået resultater, de ikke havde tænkt mulige på blot en uge. 

Sammensætning af styrkende Pilates øvelser, afspændende og smidiggørende Yin Yoga og meget udrensende Body Breezer, afbalancere kroppen på et dybere plan.

Unikke vejrtrækningsteknikker åbner sindet, så følelsesmæssige spændinger og konflikter lettere kan slippe. Musklerne følger med, når sindet falder til ro. Energien kan derefter flyde frit og ubesværet i kroppen og regenerere, hvor der er behov for det. 

Visualisering og meditation hjælper med at slippe bekymringer så du i stedet kan fokusere på, det du ønsker at tiltrække og få mere af. 

Basedannende kost sætter gang i udskillelsen af overskydende syre,  affaldsstoffer og væske. Derfor taber man sig ofte 2-3 kg i løbet af ugen, hvis der er brug for det.

Med balance i den indre pH-værdi og fedtsyre, kombinationen af bevægelse, afspænding, sol og frisk luft og en dyb god søvn og masser af sjov, sættes gang i kroppens selvhelbredende kraft. Man styrker sin evne til at forebygge sygdom og udsætte alderstegn. Ja, du vokser sågar baglæns.

Alle rejser hjem med en personlig plan, som hjælper med fremover med at være disciplineret og vedholdende med den sunde livsstil. 

​Personlig Balance – Styrk indre lederskab
Vejen til personlig balance og succes i livet er at blive god til at lede dig selv og tage de rigtige valg. Simple strategier vil hjælpe dig med, at finde og udleve din passion og mål. Inden du rejser hjem har du en plan for, hvordan du kommer tættere på dine ønske og mål. Du får styrke og mod til at være vedholdende med din nye sunde livsstil og dine nye planer.

Yin yoga
Med et særligt fokus på at smidiggøre bindevæv, sener og ledbånd uden at belaste leddene, giver Yin yoga mere fleksibilitet i kroppen samtidig med at afspænde og styrke musklerne. Bindevævet kan beskrives som den elastiske hinde, der omkranser og forbinder muskler, knogler og organer.

I Yin yoga arbejder vi med passive stræk, primært i siddende og liggende stillinger. Denne yogaform er mindre dynamisk og bruger åndedrættet til at berolige nervesystemet, fremme tålmodighed og vedholdenhed i stillingerne.

• *******************************************************
• ** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• *******************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---