I LIVE - et yoga & psykologiforløb til kvinder

I LIVE - et yoga & psykologiforløb til kvinder

Er du kvinde, og har du lyst til at leve et endnu mere vitalt liv, med en øget fornemmelse af at være fuldt ud i kontakt med øjeblikket?

Kunne du samtidig godt tænke dig at blive klogere på dine følelser og blive bedre i stand til at reagere hensigtsmæssigt på dem?

Har du lyst til at opnå større klarhed over dine værdier, så du i højere grad kan leve et værdibaseret liv?

Kunne du tænke dig at møde dig selv med større rummelighed, omsorg og medfølelse?

Intentionen med dette forløb er at forære dig indsigt i, hvordan du kan leve dit liv mere frit og livfuldt. Med afsæt i yoga og psykologi skal vi undersøge, hvordan vi kan åbne os mere op til livet ved at øge vores accept af de følelser og oplevelser, livet nu engang byder på.Ved at forstå og rumme vores følelser, kan vi lære at møde os selv med kærlig omsorg fremfor selvkritik, og vi kan lære at afgøre, hvordan vi vil handle på de følelser, der opstår.

Gennem 4 dagssessioner vil vi med yoga, mindful-opmærksomhed, oplæg og refleksion øge vores nærvær, åbenhed og engagement i livet.

Gennem hele forløbet udforsker vi, hvordan vi kan lære at være fuldt tilstede i livet, med det livet end byder os. Vi ser på egne handlemønstre og skaber en større indsigt i vores følelser, tanker og værdier. Vi mærker kroppen og øver os i at stole på vores egen kropslige sansen og vores egen virkelighed.

DAG 1 Følelsernes landskab

DAG 2 Mindful opmærksomhed

DAG 3 Tankernes univers

DAG 4 Vores værdier i livet og at være medfølende med os selv

UDBYTTE

- Større forståelse og øget tolerance for dine følelser, herunder en forbedret evne til at ’tjekke ind’ med dig selv, så du er bevidst om, hvilke følelser, der rammer dig

- En højere grad af kognitiv fleksibilitet, der sætter dig i stand til at se tingene fra flere vinkler og som hjælper dig til at se, om følelsen har helt eller delvist ret eller måske er decideret forkert

- En øget forståelse for kropslige fornemmelser og signaler

- En forbedret evne til at håndtere dine følelser mere konstruktivt og dermed mulighed for at bryde fastlåste handlemønstre

- Større mulighed for at leve et liv, der er i overensstemmelse med dine værdier

- Øget selvværd og selvtillid

- Større overskud og færre bekymringer i hverdagen

Tryghed og nærvær er ledestjerner for forløbet. Vi ønsker at skabe et trygt, kærligt og behageligt rum, hvor der er plads og frihed til dig - dér hvor du er.

DATOER FOR FORLØBET

DAG 1: 9. marts 2025 kl. 10.00 - 16.00

DAG 2: 6. april 2025 kl. 10.00 - 16.00

DAG 3: 27. april 2025 kl. 10.00 - 16.00

DAG 4: 1. juni 2025 kl. 10.00 - 16.00

LÆS MEGET MERE HER: https://elvyoga.com/i-live-et-yoga-psykologiforlb-til...

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---