Mindful TriYoga, Eventyr ved havet & Personlig Udvikling i Marokko | 28. november - 5. december 2026

Mindful TriYoga, Eventyr ved havet & Personlig Udvikling i Marokko

Du inviteres med på et dybt afstressende og nærende yogaretreat ved Essaouira i Marokko, hvor der er tid til at sænke tempoet og åbne sanserne. Opholdet forener kropsligt og personligt fordybelsesarbejde med hvile og feriefornemmelse – og små eventyr undervejs i et område præget af hav, bjerge, åbne vidder og marokkansk kultur.

I bor på The Serai i fredelige, landlige omgivelser tæt på Essaouira og Atlanterhavskysten. I den stemningsfulde yogasal med den karakteristiske blå og hvide hvælving mødes I morgen og tidlig aften til mindful yoga og meditation. Undervejs suppleres praksissen med refleksion, fællessang og kropslig læring.

Hvad kan du forvente af ugen?
Gennem yogaen arbejder I med kvaliteter som nærvær, flow, accept og evnen til at lytte og mærke efter. I løbet af ugen skaber I større kropslig frihed, og du bliver gradvist mere fortrolig med at flyde mellem øvelserne. Når I uden hverdagens forstyrrelser hver dag kan fortsætte yogaarbejdet, hvor I slap, åbner det for en fordybelse, der kan flytte mere, end man umiddelbart forestiller sig. Læg dertil solen, samværet, stedets særlige atmosfære og lyden af havet – og du kan tage hjem med en stærkere og blødere krop, måske færre smerter og ny inspiration til at genfinde retning og balance i livet.

Yogaformen TriYoga
TriYoga er en blid, hensyntagende og særligt meditativ yogaform, hvor åndedræt, nærvær, flow og bevidst arbejde med energi har en central plads. Det er en form for Hatha-yoga med aspekter fra Yin og restorativ yoga, tilsat flow. De langsomme, dynamiske flows har et terapeutisk og helende sigte, hvor præstation er erstattet af en accepterende tilgang, og grænserne flyttes i kroppens eget tempo.

Personlig udvikling
Udgangspunktet er arbejdet med krop og åndedræt. Kroppens visdom kan samtidig åbne for et arbejde med følelsesmæssige, mentale og eksistentielle emner, så refleksion, bevidsthedsarbejde, samtale, relationelle øvelser og yogafilosofi indgår indimellem i undervisningen. Du bestemmer selv, hvor dybt du ønsker at gå ind i emnerne.

Hvem er retreatet for?
Alle kan være med. De første dage får du en grundig indføring i TriYogas basisøvelser, og herfra bygges der roligt videre med gradvist stigende sværhedsgrad og længere flows. Der er god erfaring med at rumme alt fra helt nye begyndere til yogaundervisere, og hjælpemidler gør det muligt at tilpasse øvelserne til alder, kropsbygning og erfaring. Undervisningen foregår på dansk eller engelsk.

Vandring langs Atlanterhavet
En af dagene går I en længere tur gennem det åbne kystlandskab. Dele af turen foregår i stilhed med plads til refleksion og fordybelse, med pauser, medbragt frokost og badning fra de øde strande. Efter vandringen samles kroppen med en rolig yoga- og meditationspraksis.

Besøg i Essaouira
Efter morgenens yoga kører I ind til den smukke kystby Essaouira med den hyggelige, bilfri medina. Der er en introduktion til den historiske bydel, tid til at gå på opdagelse på egen hånd ved markedets boder, havnen eller stranden – og om aftenen spiser I sammen på en lokal restaurant.

Program
- Morgen: mindful TriYoga og meditation
- Midt på dagen: massage, sol, strandture, læsning eller hvile
- Tidlig aften: yoga og meditation, suppleret med refleksion og fællessang
- Én dag: vandring langs Atlanterhavet med yoga bagefter
- Én dag: udflugt til Essaouira med fælles middag

Tider
Afrejse lørdag den 28. november 2026 kl. 12.05 med SAS fra Kastrup til Marrakech.
Hjemkomst lørdag den 5. december 2026 kl. 15.35. Du køber selv flybilletten.

Underviser Simon Jespersen
Simon er en stærk formidler med en tillidsvækkende stemme og en god sans for at læse rummet og den enkeltes behov. Han har været internationalt certificeret yogainstruktør siden 2006, er uddannet life- og teamcoach og kombinerer årtiers erfaring som mentor, coach, musiker, højskolelærer og underviser inden for personlig udvikling, teambuilding, yoga og musik.

*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
*******************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på
Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---