Kundalini Yoga som er en blid og samtidig aktiv og dynamisk form for yoga, som består af kropsøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.

Du lærer at trække vejret (ca. 30% af os trækker vejret forkert) og bruger det bevidst i alle øvelser.Vi vil altid styrke ryggen (fleksibilitet), og I vil blive guidet ind i stræk og bøj.

ALLE kan være med – selvom du aldrig har prøvet yoga før! Ingen hovedstand, og ingen ben på nakken!

Følg Sat NAM Kundalini yoga og meditation Hillerød

Hjemmeside SAT NAM Kundalini yoga og Meditation Hillerød