🙏 No stress - Boldmassage og dybdeafspænding

 GLAD KROP - med boldmassage & Snacks selvfølgelig 🍫 🍇

Trænger du til at forkæle dig selv?

Kom med og oplev: De helt unikke yoga bolde Rad Recovery Rounds særligt udviklet til massage af bindevævet. Alle kan deltage og du bliver guidet grundigt gennem øvelserne.

Der er fokus på ryg, nakke og ansigt på denne WS - vi benytter 5 forskellige bolde du også kan købe på selve dagen :) Eller lige her hvis du ikke kan vente: https://barrettyoga.dk/shop/ 

Undervisningen starter roligt med en simpel åndedrætsøvelse. Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.

Disse helt særlige øvelser kan hjælpe dig med:

Forebyggelse af skader

Dybdegående massage af bindevæv og muskler

Mere bevægelighed i hele kroppen

Afstresning af krop og sind

Færre smerter

Mellem boldøvelserne bevæger vi kroppen i små rolige yogaflows/bevægelser for at optimere effekten og øge vores bevægelighed.Du hører om vigtigheden af et sundt bindevæv og den nyeste forskning.

Vi slutter af med en lang afspænding hvor jeg spiller for dig på min håndlavede Hand Pan tromme. De dybe beroligende toner, samt trommens resonans og vibrationer afstresser kroppen på det dybeste plan. 

Vi glæder mig til at møde dig

Kh Lotte og Chanette 

PS. Tætsiddende bluse og bukser en fordel, da boldene kan “sidde fast” i løst tøjMedbring gerne en trøje og strømper 

Tilmelding hos Yogaloft: https://yogaloft.dk/workshops-events/

YOGALOFT
Nyråd Hovedgade 61, Nyråd
4760 Vordingborg

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---