YIN YOGA & SAUNA RITUAL

SAUNA RITUAL & YIN YOGA

se event fra Balanced Retreat på fb
find info & billet via billetto - se mere
******************************

Træd ind i en sanseoplevelse og lad dig nære i et meditativt univers med varme øjeblikke i saunaen, til yin yoga - i et hjertevarmt fællesskab.

SAUNAGUS
I saunaens varme nærer vi sanserne i samspil af et meditation, åndedræt og sange om naturen. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom. Vi er igennem 4 runder i saunaen med nærende æstetiske olier. Imellem runderne kommer vi ud af varmen for vand, frisk luft, afspænding eller et koldt dyp i koldvandsbassinet.

YIN YOGA
Med varme muskler fra saunagus fortsætter vi i et meditativt bevægelsesunivers med yin yoga, hvor vi skaber et roligt og nærende helle med fokus på at nære krop & hjerte. Det er yoga for alle - bare kom som du er.

Saunagus, varmen og yin yoga giver os mulighed for at sætte farten ned, skabe bedre jordforbindelse, mere sindsro og fornyet livsenergi. Det kan hjælpe os med at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen”, samt gøre anspændthed til afspændthed. Vi retter fokus mod nye intentioner for januars hvilende mørke og hjertets kraft - i et nærende fælleskab.

********************

PROGRAM
11.00: adgang til omklædning
11.30-13.30: Sauna Ritual
13.30-14.15 bad/omklædning/egen mad
14.15-15.30: Yin Yoga
16.15 Tak for i dag

PS: vær gerne i saunaen 5 min inden, så vi kan begynde til tiden

Skriv hvis du har spørgsmål:
hello@balanced.dk

******************

PRIS
Sygemeldt/studerende/Senior: kr. 375 kr

Unge under 30 år: 375 kr 

Alm.pris: 485 kr

Find billet

TILMELDING
Tilmelding er kun gældende gennem betaling: 
Hvis du vil undgå gebyr til billetto, kan du overføre via mobilpay til 20747922
Tekst: Sauna/Yin 25. januar

Billetten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.

*******************

Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål:
20747922/hello@balanced.dk

ANTAL
Max. 16 personer (kun voksne)

MEDBRING:
Yogamåtte & Tæppe findes på Rört
* Drikkedunk
* 2 håndklæder (da det ene blir vådt i saunaen, som du sidder på)
* Badetøj (hvis du ønsker)
* Afslappet varmt tøj til yin yoga

GODE RÅD
* Drik rigeligt med vand i løbet af dagen inden saunagus
* Kom ikke på helt tom mave
* Hvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstart
* Kom evt. omklædt med badetøjet på, så vi ikke skal stå for mange i omklædningen

UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen
BALANCED.DK

STED
RÖRT, Thoravej 35, 2400 Kbh N
Der er omklædningsrum ved Rört - obs: det er unisex omklædning

Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört.
For spørgsmål til denne begivenhed, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgsmål rette vej 

20747922/ hello@balanced.dk
Ring/ skriv hvis til Anne Mette, hvis du har spørgsmål
*************************************

Egne ord fortæller ikke helt så meget som Marias oplevelse på retreat på Sjövik i 2016

“Det har været så ubeskrivelig godt. Jeg havde ikke rigtig forventninger til opholdet, men jeg var blæst væk, da jeg kom og blev taget så godt imod af så dejlige og varme mennesker. Der var tid og plads til at være sig selv alene og sammen med andre. Yogaen var helt fantastisk og der var meditation og saunagus som medvirkede til endnu mere ro og fornyelse af ens energi. Jeg kom hjem med en masse ro og har efterfølgende implementeret meditation i min hverdag. En oplevelse jeg aldrig glemmer.”
Maria

***************************************

Find alle events på facebook
BALANCED RETREAT
BALANCED.DK

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---