Wise Womens Body Bliss - til dig (på vej) i overgangsalderen

Yoga, træning og næring til kroppen skræddersyet til kvinder 40+

Efter de 40 ændres blandt andet hormoner, bindevæv, hjerne, sener og muskler. Det kalder på, at vi tilpasser vores træning, så vi kan blive ved at have det godt i og med vores krop. På dette hold får du de kropslige (gen)veje der gør, at du kan tage livet og alderen med storm, sætte en bremse for fornemmelsen af at alting går ned ad bakke og kroppen bare bliver blødere, slappere og mere øm hele tiden.

Wise Womens Body Bliss er et forløb dig der gerne vil: 

Have en krop du har det godt i og med - hele livet

Skrue op for dit overskud

Booste din forbrænding

Regulere hormoner og blodsukker

Have spændstighed i væv og muskler fra top til tå

Lære om din krop i 40+ versionen og få redskaber du kan bruge resten af livet

Det er også til dig der gerne vil forebygge, fjerne eller reducere gener som: 

Fornemmelsen af en krop der knirker og knager og bliver blødere og svagere

Ømme led og muskler

Hovedpiner

Oppustethed og gener med fordøjelsen

Træthed og manglende energi

Dårlig søvn

Hjernetåge og/eller koncentrationsproblemer

Hedeture og nattesved

Manglende energi og libido

Uønsket vægtstigning - særligt om maven

En bækkenbund der ikke lystrer helt som den skalGener i lænd og nakke

Du er velkommen - og vil få noget godt ud af det - uanset om du lige pt har nogle gener eller du simpelthen ønsker at forebygge og fremme dit velvære - også på sigt.

Sådan foregår det:Vi mødes hver anden uge, i alt fem gange. På dagen er der et kort inspirationsoplæg som efterfølges af et varieret bevægelsesprogram, der kombinerer det bedste fra yoga, funktionel styrketræning, mobilitetstræning, bevægelser til balancering af nerve- og hormonsystem samt stimulering af bindevævet - skræddersyet til at holde din (kvinde)krop spændstig og vital.

Undervisningen finder på følgende dage:

Hold 1

Torsdag d. 16/5 kl. 16.30-18.30

Torsdag d. 30/5 kl 16.30-18.30

Onsdag d. 12/6 kl. 17.00-19.00

Onsdag d. 19/6 kl. 17.00-19.00

Tirsdag d. 25/6 kl. 17.00-19.00

Jeg lover, at det bliver både sjovt, lækkert og lærerigt! Du vil føle dig både forkælet, inspireret og motiveret til at fortsætte i det gode spor😀

Overskuelig træning med stor effekt

Efter hver undervisningsgang får du en mail med tre videoer på 5-10 minutter, hvor du bare kan trykke play og følge mine instrukser. Det er træning, der er til at overskue og overholde - også de dage hvor tiden er knap eller energien lav! Videoerne bruger du imellem mødegangene så du træner 5-10 minutter om dagen 6 gange om ugen. Det vil gøre, at du ekstra hurtigt vil både kunne mærke og se effekt. Videoerne er tilgængelige sålænge forløbet er i gang samt to måneder frem så du har til flere måneders træning.Øvelserne i videoerne bliver gennemgået de dage vi mødes så du uden problemer vil kunne følge videoerne fremadrettet.

Læs mere og tilmeld dig her: https://yogakompagniet.dk/index.php?page=269

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---