Bækkenbund - lær det berømte knib
Arrangør: | Mere Sundhed - Helle Lyngsgaard Johansen |
Placering: | Kokkedal |
Fra: | 19/2/2020 kl. 19:00 |
Til: | 19/2/2020 kl. 21:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 993 |
DET BERØMTE KNIB - kun for kvinder
Lær bækkenbundstræning, hvor du får langt større effekt end det traditionelle knib. Du kan med det samme bruge øvelserne i din træning. I dag har mange problemer med bækkenbunden, hvor en overfladisk vejrtrækning og mangel på bevægelse omkring hofterne, bækkenet og ryggen er en oplagt forklaring.
På workshoppen lærer du funktionel træning af bækkenbunden sammen med resten af kroppen. Det betyder, at du får den stimulering af bækkenbunden, som er nødvendigt for en sund, elastisk og smidig bækkenbund.
FUNKTIONEL BÆKKENBUNDSTRÆNING
På bækkenbund workshop træner vi funktionel bækkenbundstræning, så øvelserne indeholder åndedrættet og bevægelse i hofter, bækkenet og ryggen. Samtidig er det meget vigtigt, at din bækkenbund er i stand til at spænde helt af, så du ikke ender med en uelastisk, sløv og måske overspændt bækkenbund.
Med kun få kvinder på holdet, får du rig lejlighed til at forstå og træne din bækkenbund.
Det er træning, som gør en forskel - næsten som personlig træning.
TILMELD HER:
https://meresundhed.dk/baekkenbund-workshop/
UNDERVISER
Helle Lyngsgaard Johansen er certificeret Personlig Træner, Livsstilscoach, Kostvejleder, Pilates – og Yogalærer. Helle har 20 års undervisningerfaring og elsker at hjælpe kvinder til en sundere livsstil med mere energi og overskud.
TILMELD & LÆS MERE:
https://meresundhed.dk/baekkenbund-workshop/
- Events & Workshops
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
• Forårsrengørings Retreat - din indre vis...
4/4/2024
• Free Webinar - Overcoming Stress & Anxie...
4/4/2024
• Forårsretreat med yin yoga og mindfulnes...
5/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger