Gravidyoga
Arrangør: | Skandinavisk Yoga og Meditationsskole |
Placering: | København |
Fra: | 6/9/2023 kl. 17:00 |
Til: | 11/10/2023 kl. 19:15 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 1342 |
Nyt gravidhold starter onsdag d 6. september 17.00 - 19.15
eller Torsdag 7. september 17.00 - 19.15
Det er muligt at komme første gang på holdet som prøvelektion pris 100 kr, beløbet fratrækkes kursuspris hvis du vælger at gå hele holdet.
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes.
Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag.
Graviditet og fødsel er en periode fuld af omstilling.
Når du laver gravidyoga, giver du dig tid til at være, at falde til ro og hvile i dig selv. Der bliver plads til de nye sider af dig selv, som vokser frem i graviditeten. Din kropsbevidsthed, følsomhed og intuition udvikles, så du oplever graviditeten og fødslen klarere og får god kontakt med barnet.
Du får konkrete metoder, der under fødslen kan hjælpe dig, så du bedre kan opleve og hengive dig til fødselsprocessen. Har du specielle graviditetsgener, kan yogalæreren anbefale bestemte øvelser, men hvis du laver gravidyoga regelmæssigt, forebygges generne effektivt. Derfor er det også godt at starte på gravidyoga så tidligt som muligt i graviditeten.
De fysiske øvelser får kroppen, og dermed også sindet, til at give slip på spændinger – på en blid og sikker måde. Derved frigøres energi, hele kroppen styrkes og bliver mere smidig. Åndedrætsøvelserne giver ro og koncentration. Det vil du også opleve under fødslen, hvor yogaens åndedræt virker dybere og giver mere energi end almindelige fødselsåndedræt. En daglig afspænding er vigtig, mens du er gravid. Ved at ligge helt stille og følge instruktioner, der udløser afspænding i krop og sind, lærer du den afspændte tilstand at kende.
Samværet med de andre gravide på kurset, det at udveksle erfaringer, oplevelser, forventninger, er også en del af den psykiske forberedelse og gør at mange unødige bekymringer undgås.
Se alle gravidkurser her.
- Events & Workshops
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
• Forårsrengørings Retreat - din indre vis...
4/4/2024
• Free Webinar - Overcoming Stress & Anxie...
4/4/2024
• Forårsretreat med yin yoga og mindfulnes...
5/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger