Yoga for dårlige rygge

Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager

Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og. Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og forbedrer blodomløbet med venepumpeøvelser. Der guides også bløde åndedrætsøvelser og vi slutter af med en dejlig afspænding.

Hvornår er det?

Hver fredag kl. 10:45-12:15, fra den 17. januar til den 23. maj, undtagen i skolernes ferier.

Små hensyntagende hold

Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.

Hvem underviser?

Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med – og altid på dansk.

Vi mødes her

Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup. 

Hvad koster det?

16 gange undervisning for 1665 kr., eller 915 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune. 

Tilmelding

Yoga for dårlige rygge - amagerbroyoga.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---