Hatha yoga 50+

Hatha Yoga 50+ hos AOF Rødovre

Undervisningen tager afsæt i klassisk hatha yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskler samt øger flek­si­bi­li­te­ten i hele kroppen. Derudover vil der være opmærksomhed på at arbejde med balance og bindevævets smidighed, som er områder, der ofte bliver dårligere med alderen. Yoga er desuden et effektivt redskab til at arbejde med fornemmelse for egen krop, hvilket har en afstressende effekt på hjernen og understøtter oplevelsen af overskud og mental balance i hverdagen. Erfaring med yoga er ikke nødvendig. 

Medbring tæppe.

Hvornår er det?

Hver onsdag kl. 9:00-10:30, fra den 8. januar til den 4. juni, undtagen i skolernes ferier.

Hvem underviser?

Det gør Jonas. Han har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med – og altid på dansk.

Vi mødes her

Dette hold er et af flere hold i Rødovre, som vi har i samarbejde med AOF Rødovre på Højnæsvej 61, 2610 Rødovre

Hvad koster det?

20 gange undervisning for 2270 kr., eller 1830 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Rødovre kommune.

Tilmelding

Hatha Yoga 50+ - amagerbroyoga.dk

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---