WORKSHOP – SOLKOMPASSET

WORKSHOP – SOLKOMPASSET

DEN 1. MARTS 2025
KL.14.00-17.00

INFO
3 timers Yoga workshop, med fokus på din essens, dit kald og dit bidrag.

VISION

“I am here to serve.
I am here to live my truth.”

-Deepak Chopra

Ønsker du:
-En dybere kontakt til den version af dig du var, inden du blev formet af omverdenen.

-En indre vejviser, der altid leder dig på rette vej.

-Klarhed på dit kald og måden hvorpå du kan dele dit bidrag med verden.

-Visheden om at du er vigtig, blot ved at være dig.

På denne workshop vil vi via hatha yoga, pranayama, intuitiv bevægelse, visualisering, journaling og urte the forbinde os til vores dybeste potentiale, til vores inderste kerene, vores jeg. Og herigennem udforske vores kald og hvordan vi bringer det ud i verden.

INDHOLD
-Hatha Yoga
-Pranayama (åndedrætsteknik)
-Intuitiv bevægelse
-Visualisering (meditation)
-Journaling
-Urte the

YOGA
Solar Plexus chakraet siges, at være stedet hvor jeg’et bor. Vi vil derfor implementere øvelser, der stimulerer dette chakra i hatha yoga sekvensen, for derved at styrke forbindelsen til jeg’et.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør at alle niveauer kan være med.

PRANAYAMA
Det er mange svar og åbenbaringer at hente i vores måde at trække vejret på. Derfor laver vi en åndedrætsteknik inden yogaen.

INTUITIV BEVÆGELSE
Når vi bevæger os uden instruktion, giver vi os selv lov til at huske, alle de erindringer der er lagret i kroppen. Vi vil derfor bevæge os intuitivt, inden vi laver visualisering og journaling.

VISUALISERING OG JOURNALING
Når vi visualiserer, får vi adgang til underbevidstheden, og møder her sider af os selv, erindringer, værktøjer, retninger og guides som dagligdagsbevidstheden ikke har adgang til. Jeg guider derfor en visualisering, hvor vi går dybt i mødet med vores essens.

Derefter læser jeg journaling spørgsmålene op, som svares skrivende. Når vi skriver har vi igen mulighed for at ’gå under radaren’ på vores logik, og finde svar vi ikke kunne tænke os til.

URTE THE
I pausen bliver der serveret urte the med særligt udvalgte urter, der styrker forbindelsen til solar plexus chakret og til jeg’et.

UNDERVISER
Malene Aura Senku.
Siden 2015 har jeg undervist mere end 11.000 elever i Intuitiv Bevægelse, Yoga og Meditation og -på mine over 50 retreats og workshops, samt undervisning i Københavnske Yoga studier- har jeg oplevet magien der opstår når vi bevæger vores krop.

Arbejdet med kroppen fascinerer mig dybt, da jeg oplever hvordan krop og sind står i ubrydelig forbindelse. Når vi bevæger kroppen, får vi adgang til dybere lag i os selv, muligheden for at møde hele os som vi er, og på samme tid får skabt et indre rum, til at acceptere hvad vi møder.

Mine elever beskriver min undervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet. Og jeg lægger vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

DET SIGER TIDLIGERE DELTAGERE

“Malenes skaber som få et rum for refleksion og eftertanke, med eksempler fra egen livserfaring. Det er til stor inspiration og aldrig indgribende i den enkeltes brug eller tolkning.”
-TRINE SOMMER

“Min oplevelse er at Malene er både teknisk dygtig, indlevende, spirituel – på én gang stærk og blid. Sindet bliver næret af Malenes blide stemme og hendes levende visualiseringer. En meget varm anbefaling fra herfra.”
-MARIE-LOUISE LYSTER

HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker en dybere forbindelse til fulde deres potientiale.

TID
1. marts 2025
Kl. 14.00-17.00

PRIS
345,-* / 395,-
*doyoga medlemmer

BETALING
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Husk at skrive dit navn og dato for workshop.

Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til at give din plads til en anden. Giv mig venligst besked i det tilfælde.

STED
Doyoga
Vesterbrogade 69,
1620 KBH V

TILMELDING OG SPØRGSMÅL
For tilmelding eller spørgsmål kan du skrive til Malene på myrn83@gmail.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---