Traumeforløb - online samt mulighed for fysisk forløb (fysisk forløb))

VELKOMMEN

”Et nænsomt arbejde og kig ind i vores traumer, er – helt bogstaveligt – en vej til at nå vores største resurser og potentialer.”

”Traume healing handler om at genskabe kontakt med de ressourcer, de essentielle dele af os selv, som vi, da vi gennemgik traumet, var nødt til at fralægge os.”

Det er absolut essentielt, at vi fra tid til anden giver vores traumer rum og plads. Så de langsomt kan blødgøres og forvandles. Vores traumer – særligt vores grundtraume – er på den ene side det største problem, vi hver og én har. Og derfor er traumerne også det sted, hvor vi kan vinde allermest ved at arbejde. Og dermed en vej til vores største resurser og potentialer. Forløbet er henvendt både til private, og til mennesker, der arbejder med andre mennesker. Hjerteligt velkommen.

Dette traumeforløb har to dele. Man kan deltage i den første, den anden eller begge dele. Den første del er et online forløb bestående af 4 aftener á 2 timer. Anden del er en fysisk gruppe i Nørre Snede, som ligger i forlængelse af første del; for dem, som vil videre med deres traumearbejde. Den første online-del er derfor en mere introduktiv del, hvor vi dog alligevel kommer til at arbejde med selve traumerne. Og anden del, det fysiske forløb, vil således være et mere dyberegående arbejde; som man næppe kan lave online.

Forløbet handler om at give mennesker lov og mulighed for at tage nogle dybere spadestik i deres egen traume-proces. For derfor at kunne leve mere frisat. Samtidig ved man også fra både forskning og erfaring, at der er en meget hårfin grænse mellem traumerne og det spirituelle. Vi kommer derfor også til at adresserer det spirituelle direkte i forløbet - på nøjagtig den måde, det måtte være rigtigt for den enkelte. Det kræver ingen forudgående arbejde med hverken traumer eller spiritualitet.

METODE

Vi vil i forløbet sammenfatte og anvende nogle af de landvindinger, som er sket i traumeforskningen gennem de sidste 50 år. Personligt har jeg været involveret i personlig udvikling i mere end 25 år. Hertil kommer ca. 20 års spirituel praksis. Jeg vil på forløbet trække på egne erfaringer (du kan se mere om mig, og de konkrete erfarings-referencerammer, jeg kommer til at trække på nedenfor). Metodisk betyder det, at vi kommer til at arbejde ud fra disse principper:

1. Nænsomhed: Netop erfaringer fra mange års traume-forskning og egen erfaring viser, at nænsomheden er virkeligt godt givet ud. Den skaber et mere trygt rum at arbejde i. Og nænsomheden gør det lettere at integrere det traume-arbejde, man laver. Princippet er: ”Man har selv foden på både speederen og bremsen”. Derfor bliver man ikke kastet ud i noget, som man ikke vil og kan være med til. Nænsomheden gør også, at vi lettere får adgang til de helende elementer, der findes i det at arbejde i en gruppe. Det at være i et nænsomt og støttende fællesskab er en afgørende faktor i traume healing.

1. Pragmatisk tilgang: Traumeforskningen – bl.a. hjerteforskningen – gennem de seneste 50 år er et umådeligt stort emne, som vi ikke vil fortabe os i. Vi vil tage nogle essenser ud. Og herefter anvende dem på en pragmatisk måde, som er ligetil, simpel og anvendelig for enhver, uanset forudgående kendskab til traumearbejde. Det simple og det at det er lige til er et centralt princip for selve arbejdet: Vi skal ikke gøre det sværere end det i forvejen er. Vi kommer derfor også til at arbejde med traumerne i ”fredstid”. Altså i kontekster, hvor traumet ikke er ”aktivt”, men i fred og ro. Så vi på den måde skaber mere kendskab og nærhed med traumet, som gør, at vi kan have flere af vores resurser med i arbejdet, når det aktiveres.

1. Det resurse-orienterede er netop det tredje punkt: Dette handler om, at vi samtidigt med traumearbejdet gør en dyd ud af at afklare vores resurser. På den måde bliver det muligt at tage resurserne med i traumetilstandene. Og dette gør en væsentlig forskel. Vi kommer således til at stå stærkere over for vores traumer. Og i sidste ende er det jo netop for vores resursers skyld, at vi overhovedet laver traumearbejdet. Nemlig fordi, at jo mere gennemarbejdet vores traumer er, jo lettere og jo mere af vores resurser kan vi give plads til i vores verden og liv.

TEORETISK BAGGRUND

Vi kommer til at anvende og arbejde med en bredere ramme, som inkluderer de seneste mange års traume forskning. Det gælder både den viden, man har fra de spirituelle traditioner samt moderne forskning: Det kræver ikke nogen forudgående kendskaber inde for disse teoretiske rammer. Jeg anbefaler litteratur nedenfor for interesserede. På de enkelte mødegange, vil jeg undervise i nogle essenser fra de teoretiske rammer, som er relevante for forløbet. Heriblandt:

• Enneagrammet
• Teorien om den tredelte hjerne
• Tilknytningsteori
• Teori om overjeg og den indre kritiker
• Psyko-spirituelle landkort (bl.a. A.H. Almaas og Jes Bertelsens dybdepsykologi)
• Kognitive og narrative modeller
• Indre barn-arbejde
• Gestalt
• Læren og praksis med chakrasystemet
• Basal mindfulness og meditation

ARBEJDSFORM

Arbejdsformen vil primært bestå af øvelser, kropsarbejde, refleksioner, og meditationer. Hertil kommer et teoretisk og læringsmæssigt aspekt, som indeholder noget af den viden traumeforskningen har produceret. Læring og teori gør, at vi er klædt bedre på til selve arbejdet. Hertil kommer et lettere kropsarbejde: Det er altid en nødvendighed at have en rimelig kontakt til kroppen, når vi skal arbejde med traumer. Endelig er der en erfaringsdeling; både to og to blandt deltagerne, og i mindre grupper, og feedback fra mig. Online forløbet foregår via Zoom. Man inviteres og opfordres til at arbejde med sig selv mellem mødegangene; og der vil fra min side gives præcise forslag til, hvordan man arbejder videre mellem mødegangene. Der vil bl.a. blive lavet guidede meditationer og øvelser, som man inviteres til at arbejde med mellem mødegangene. Derf vil således blive lavet specifikke meditationer, som opsummerer undervisningen og muliggør videre arbejde med en præcis retning. Disse meditationer bliver tilgængeligt online og gratis.

SIMON VITTUS JASPER HANSEN

Jeg vil i forløbet trække på erfaringer fra mere end 25 års arbejde med terapi og selvudvikling. Jeg mødte terapi allerede i teenageårene, og har faktisk benyttet det terapeutiske værktøj lige siden. Til stadighed. Med stor glæde og effekt. Dette gør selvfølgelig, at jeg har en stor og bred erfaring ift. at arbejde med mig selv. Men endnu vigtigere har det givet mig en meget dyb tillid til det at arbedje med traumer. Essensen af forløbet er således denne årtier-lange erfaring. Og den dybe tillid til det terapeutiske værktøj. Som jeg glæder mig meget over at skulle give videre på forløbet. Den megen erfraing gør også, at jeg gennem år og årtier har udviklet nogle nye ansatser til måder at arbedje med traumer på. Det fortæller jeg både om på forløbet. Men det er også muligt at få kendskab til mine metoder igennem blogs, podasts og guidede meditationer. Det ligger alt sammen tilgængeligt gratis på på min hjemmeside. Og der kommer løbende mere materiale til om traumer og personlig udvikling i det hele taget. Her på hjemmesiden kan du også se mere om mig og min baggrund. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål omkring indholdet på forløbet https://simonvjhansen.dk/

DATOER FOR MØDEGANGENE

Første del (online): 4 gange: Alle dage fra kl. 19-21

• Mandag d. 17. november
• Tirsdag d. 2. december
• Onsdag d. 17. december
• Torsdag d. 8. januar

Anden del (fysisk i Nørre Snede): 4 gange: Alle dage fra kl. 19-21:30

• Mandag d. 2. februar
• Tirsdag d. 3. marts
• Onsdag d. 1. april
• Torsdag d. 30. april

Det fysiske forløb foregår på adressen: 

Rørbækvej 20, 8766. I Dansk Famile Terapeutisk Instituts kursuslokaler. 

BETALING OG TILMELDING

Det koster 200 pr. mødegang for onlinegrupperne. Man tilmelder sig alle fire gange. I alt 800 kr.

Det koster 375 pr. mødegang for de fysiske grupper. Man tilmelder sig alle fire gange. I alt 1500 kr.

Betaling laves til Mobile Pay 629102 (Mindful Momentum) eller med bankoverførsel:  Registreringsnummer 8401, kontonummer 0001280256 (Merkur Bank). Husk at skrive navn på den betaling. Skriv en mail til simonvjh@gmail for tilmelding.

LITTERATUR TIL INSPIRATION

Det er intet krav eller forudsætning at læse litteraturen. Det er ment som ren inspiration. Noget af den viden, som litteraturen indeholder vil også blive gennemgået på forløbet.

• Kroppen holder regnskab af Bessel Van der Kolk (bogen beskriver hvad der er sket de sidste 70 år i traumeforskningen. International bestseller; og måske den mest informative bog om traumer, der er skrevet)
• Neuroaffektiv billedbog 1-3 af Marianne Bentzen og Susan Hart (beskriver en masse viden i billeder. Udgangspunkt i hjerneforskning, og læren om nervesystemet)
• Diamond Heart, Book One: Kapitel 2: “The Theory of Holes” af A.H. Almaas (15 sider, som meget enkelt beskriver forholdet mellem traumerne, vores essens og vores personlighed)
• Enneagrammets visdom af Don Richard Riso Russ Hudson. Det er en mobbedreng; som indeholder en meget grundig gennemgang af enneagrammet og de ni personlighedstyper eller de ni traume-typer. Det basale i bogen handler om den basale frygt og det basale ønske for hver type. Man kan også bruge hjemmesiden https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions til at læse meget oversigtsagtigt, men præcist om de ni typer. Vi kommer primært til at arbejde med den basale frygt og det basale ønske (”basic fear” og ”basic desire”).

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---