Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 30. april - 3. maj 2026

Tag med på en 4 dages forlænget weekend med mindfulness, antiinflammatorisk kost og ro i Kristi himmelfartsdag ferien.
 
Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem i dig selv, vil forkæle dig selv eller bare er nysgerrig på din egen udvikling. Det er også for dig, som måske er stresset eller presset af livet på anden vis.

Uanset årsagen så vil du her opleve:

• nærvær og ro
• at du mærker din krop på en helt ny måde
• at du får skabt klarhed, fordybelse og ny indsigt
• et rum, der kun er for dig
• time out til at mærke efter, hvor du er i dit liv, og hvad du har brug for at fokusere på
• styrkelse af din indre ro og styrke
• ny dyb forbindelse med dig selv
• ny følelse af robusthed og egenomsorg

 
På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem.
​
Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. 

I løbet af weekenden får du:

• Intensiv træning i mindfulness meditation.
• Blid yoga.
• Tid til fordybelse, refleksion, integration inde eller ude i de smukke omgivelser.
• Detox af din krop.
• Afbalanceret antiinflammatorisk kost.
• Stilhed og ro.

Du er gennem hele forløbet i professionelle hænder og trygge omgivelser.

Ved hjælp af stilhed, mindfulness, blid yoga, opmærksomhed på åndedrættet, fysisk lette aktiviteter og en sund og afbalanceret antiinflammatorisk kost får du en perfekt ramme for udforskning af dine indre ressourcer.

På Samsø lader vi stilheden tage over. Vi trækker os tilbage fra alt dét, der til daglig distraherer og stresser os og tager ophold i smukke landlige omgivelser på Center for Indre Frihed.
Centret ligger som en oase i det åbne landskab med smuk natur, højt til himlen og god jordforbindelse. Du vil sikkert som jeg opleve, at der sker noget helt magisk, når man befinder sig på en ø omgivet af hav. Vi bliver naturligt centrerede og afslappede, for her er der ingen steder at tage hen, intet vi skal nå og ingen der stiller krav. Det bliver tre dage, hvor du udelukkende fokuserer på dig selv og din indre kerne samt observerer dig selv på et dybere niveau.

I løbet af weekenden vil du opleve, at du bliver bevidst omkring dine tanker, og hvordan de ofte styrer dig. Det kan være skræmmende pludselig at kunne mærke sig selv igen, når den daglige larm fortoner sig. Du skal derfor vide, at retræten er et trygt og roligt forløb, hvor jeg guider dig hele vejen. Hvis du oplever ubehag, er jeg der for dig.

Jeg laver selv al maden med råvarer fra Samsøs skattekiste.
 
Jeg håber, du har lyst til at deltage i denne unikke, udfordrende og skønne oplevelse med mulighed for at trække dig helt tilbage og give dig selv og dit indre liv fuld opmærksomhed.

Jeg hedder Tina Bakke og er uddannet mindfulness-instruktør, coach, psykoterapeut, yogalærer og kok, og jeg vil være din facilitator under hele forløbet.

Niveau: 
Det er en fordel hvis du har  dyrker meditation, eller anden form for kendskab til mindfulness- og/eller meditationstræning. Men alle er velkomne og kan deltage...​


*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
*******************************************************















 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---