LAD DET STRØMME · Yin Yoga Flow · Vejrtrækning · Meditation

LAD DET STRØMME🌿
Forårsworkshop med Pernille Garde
·  Yin Yoga Flow · Vejrtrækning · Meditation

På denne workshop vil du opleve et nænsomt og blødt vækkende Yin Yoga Flow med fokus på langsomme bevægelser, pulseringer og dybe stræk. Bindevæv og nervesystem stimuleres, der bliver plads til frihed og lethed i kroppen og mere nærvær og glæde i dit liv.

Du præsenteres for forskellige vejrtrækningsteknikker bl.a. fra den yogiske pranayama tradition som f.eks. Bhramari (Brumlebiens åndedræt) samt vejrtrækningsøvelser fra den buddhistiske åndedrætspraksis. Vejrtrækningsøvelser får det til at strømme anderledes i kroppen og skaber bevægelse helt ind på celleniveau. 

Pernille guider dig gennem dybdegående meditation med fokus på kærlig venlighed og efterfølgende Deep Relaxation.

Du får ny energi og inspiration til dit forår.

Du behøver ingen erfaring. Alle er velkomne. 

Der serveres te og sunde snacks.

Praktisk information
Pris: 400 dkk (inkl.moms)
Billetlink: https://place2book.com/da/sw2/sales/4viz19ls2m
Dato: Lørdag d. 25/4 2026
Tidspunkt: 14:00-16:30
Sted: SALIG · Masnedøgade 20, 2. sal. 2100 Kbh. Ø
Saligdig.dk · Pernillegarde.dk
Medbring: yoga tøj/ løstsiddende tøj/ varm trøje.
Der stilles yogamåtter og yogaudstyr til rådighed.

Om Pernille Garde
Pernille er uddannet på HAMSA YOGA STUDIOS yogalæreruddannelse i 2010 (200 timer) - Yoga Alliance certificeret v. Soham Johansen og Simon Krohn samt på SENSES Yin yogalæreruddannelse i 2022 (60 timer) v. Susan Søgaard og Natascha Hardt. Breathwork Facilitator Uddannelse (55 timer) i NOR Health House i foråret 2026. Med en baggrund som danser og koreograf, uddannet på DEN DANSKE SCENEKUNSTSKOLE, DDSKS (tidligere skolen for Moderne Dans) 1995-99 og med en lang række forestillinger og samarbejder bag sig, har Pernille mange års erfaring i arbejdet med krop, bevægelse, kreativitet og udtryk. Pernille er kunstnerisk leder i det projektbaserede dansekompagni Pernille Garde Stage Art. Uddannet saunagusmester v. Christine Lilavati Lutz i WellCome. 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---