Leveringstid: 1-3 hverdage
GRATIS fragt & retur på tøj
Kæmpe udvalg til yoga & fitness
60 dages fuld returret
Kundeservice 72 28 95 95

7 dages retreat med Hatha Yoga, Meditation og Chants på Møn | 5. - 11. marts 2021

Arrangør:MUNONNE - Anahata Yoga Center
Placering:Stege, Møn, Danmark
Fra:5/3/2021 kl. 15:00
Til:11/3/2021 kl. 14:00
Antal visninger:176

Find tilbage til dig selv på et fordybende 7 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

Hatha Yoga
Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m.
I hvilepauserne mellem øvelserne falder krop og åndedræt til ro og øvelserne integreres. Alle kan være med, du arbejde ud fra hvor du er.

Meditation
Selve meditationen på kurset bliver understøttet af et sæt lette meditations teknikker, åndedrætsøvelser og afspændinger, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed i vores liv og forhold til andre.
Alle kan finde glæde i meditation, men ofte står vores forventninger og vaner i vejen. På dette retreat finder du en glæde ved at vende tilbage til stilheden og kærligheden inden i dig selv. 
 
BhaktiNår vi elsker det guddommelige (som du selv kan definere) ønsker du helt naturligt at udtrykke din kærlighed. På dette retreat laver vi f.eks. Puja ( et ritual med prayers ,musik og ofring til deties). Dette vækker vores sande natur at ubetinget kærlighed.

Retreat: et møde med dig selv
Vi ønsker alle at møde livet og vores nærmeste med mere nærvær og kærlighed. At være på retreat er en mulighed for at kigge indad, at møde din krop og dit sind med den accept og kærlighed du ønsker i dine relationer. Yogatraditionens metoder gør denne rejse til en god og harmonisk oplevelse som i sidste ende bringer dig i kontakt med hvem du er: et lys, en sjæl, en ubetinget kærlighed som altid stråler. Rejsen og målet bliver et og samme.

Vores erfaring er at alle tager herfra med en ny inspiration, klarhed og fred. Klar til at møde livet og relationerne derhjemme med et nyt perspektiv.
 
Underviserne
Camilla og Kåre Netterstrøm leder til dagligt Anahata Yoga Center og vil være undervisere på dette retreat. Det vil også være gæstelærere til feks. Puja, Japa Walks, Kirtans mv.

Camilla og Kåre har over 20 års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats og er kendt for deres levende, inspirerende og musikalske videreformidling af yogatraditionen. ​

Kursusprogram

Fredag d. 5 Marts​
Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Yoga og Meditation kl. 18.00 - 19.00

.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00


Introduktion kl. 20.00 – 21.00 
Kirtan (Mantra sang), Chants og Meditation kl. 21.00 - 21.45

Lørdag - Onsdag ( med variationer)
Yoga og Meditation kl 7 - 8.30

Puja kl. 8.30 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Dybdeafspænding og Meditation kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00

Sauna ved Stranden kl. 14.00 - 16.00 (Frivilligt)
Medbring din neti og lær at skylle næsen 16.00 – 16.30 (frivilligt)
Yoga og Meditation kl 16.30 - 18.00
Puja kl. 18.00 -19.00

Aftensmad kl 19.00 - 20.00

Kirtan, Chants, og Meditation kl. 20.30 – 21.30

Torsdag  d. 11. marts
Yoga og Meditation kl 7 - 8.30

Puja kl. 8.30 - 9.00
Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Afrunding, Afspænding og OM Chanting kl 11.00 - 13
.00

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Udfyld nedenfor og klik SEND:



Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:








FIND YOGA



Se alle yoga steder

Gratis E-bøger