3 dages Hormonyoga retreat på Samsø | 8. - 10. november 2024 (Kun for kvinder)​

3 dages sensommer fordybelse og selvforkælelse med hormonyoga, oplæg om naturlig hormonbalance, hormonbalancerende kost samt nærende tid og fordybelse til dig.

I de smukke og nærende omgivelser på Mellemrummet vil du gennem 3 dage få mulighed for at arbejde med din hormonbalance gennem både krop, hjerne og hjerte.
Charlotte Holm vil guide dig igennem et varieret program, hvor du får:

• Viden og forståelse for din hormonbalance
• Konkrete værktøjer til hvordan du selv på en naturlig måde kan balancere dine hormoner
• 6 gange hormonyoga og meditation
• Hormonbalancerende kost
• Fællesskab og mulighed for erfaringsudveksling med andre kvinder
• Gennemgået og udleveret hormonyogaprogram

Alle aldre er velkommen, og du kan sagtens deltage selvom du aldrig har prøvet yoga før. Charlotte guider dig trygt og blidt igennem programmet, som hun tilpasser til gruppen.

Program: 

Fredag 
kl 14.00 Velkomst og indkvartering med kaffe, the og snack
Kl. 15.00 - 16.00 Oplæg “Forstå dine hormoner” samt introduktion til hormonyoga
Kl 16.30-18.00 Hormonyoga
Kl 19.00-20.00 Aftensmad
Kl 20.15 Mindful solnedgangstur til vandet med meditation
Kl 21.00 Huset går til ro

Lørdag 
kl 07.15 Morgen shot og let snack
Kl 07.30 - 9.00 Morgenyoga med fokus på udrensende og vitaliserende praksis
Kl 9.15-10.15 Morgenmad
kl 11.00-12.30 oplæg “Forstå dine hormoner”
kl 13.00- 14.00 Frokost
kl 14.00-15.30 Alenetid (kaffe, the og snack står fremme)
Kl. 15.30-17.00 Gennemgang af hormonyoga program som udleveres til hjemmebrug
Kl 17.15-18.45 Hormonyoga
Kl 19.00-20.00 Aftensmad
Kl 20.00 - 21.00 Mantra meditation og dybdeafspænding
Kl 21.00 Huset går til ro

Søndag 
kl 07.15 Morgen shot og let snack
Kl 07.30 - 9.00 Hormonyoga
Kl 9.15-10.15 Morgenmad
kl 10.45 - 11.45 Oplæg “Forstå dine hormoner”
kl 12-13 Frokost
Kl 13.30 Afslutning og udtjekning 

*******************************************************

** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***

*******************************************************













 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---