Yoga for mødre - Et yogaforløb for mødre over 3 gange

I løbet af efteråret, hen over 3 torsdage, har jeg skræddersyet dette helt særlige yogaforløb til dig, som er mor, og trænger til at forkæle dig selv med tid kun til dig. Måske du ønsker at stoppe op et øjeblik i en travl hverdag med arbejde og huskelister, AULA, legeaftaler og sportsaktiviteter, hente og bringe og madpakker, og lige tage et øjeblik ud kun til dig. Her får du en pause til dig selv i et trygt og kærligt rum, sammen med andre mødre, hvor du ikke skal noget eller være noget for andre, andet end at give din krop og dit sind ro, nærvær og omsorg for at skabe mere energi og overskud.

Jeg guider dig igennem blide og dynamiske Vinyasaflows og slutter af med rolige Yin stillinger. Hver klasse har sit eget tema, som inviterer dig til både at fordybe dig, finde ro og få vækket dine sanser og finde styrke i din kerne så du oplever fornyet energi og kan finde ind til dig selv og mærke efter. Måske har du længe været alt for meget ovre i andre, eller i dit hoved og drømmer om at mærke forbindelsen til dig selv og få ekstra overskud.

Forløbet vil inkludere meditation så du kan finde ind til dig selv, pranayamas (åndedrætsøvelser) for at få nervesystemet i ro og balance, og vi slutter altid af med en savasana (afspænding) for at din krop kan sunde sig og bearbejde, hvad den har været igennem. 

Bagefter er du meget velkommen til at sidde og nyde et øjeblik i stilhed med en kop varm te i Saligs fredfyldte lounge og lige lande i dig selv ovenpå din yogapraksis. På dette forløb vil du både få fornyet energi og finde ro og balance i dit nervesystem så du bliver fyldt op af overskud, styrke og velvære, så du kan finde fokus og være den bedste udgave af dig selv som mor og bruge din energi de rigtige steder, hvor det giver mening for dig.

Lidt om mig som yogalærer og mor:

Jeg er selv mor til en skøn dreng på 11 år. Det har været en enestående og smuk rejse at blive og være mor, og det har til tider krævet enorme mængder af energi og overskud for at være den mor jeg ønsker at være. Mit helle og sted at hente energi blev i yogaen, og yogaen har givet mig mere ro, tålmodighed og overskud i hverdagen. Yogaen er for mig det, der giver styrke, mod og sikrer at jeg er nærværende og netop kan give omsorg til min søn, andre og mig selv i en hverdag, hvor det hele skal gå op. 

Jeg er uddannet RYT Vinyasa yogalærer certificeret fra Yoga Alliance, og har en grundig viden omkring alignment, så jeg altid guider dig sikkert igennem yogaen med fokus på kroppen for at undgå skader. Jeg har tabt mit hjerte til yogaens filosofi og budskaber, og derfor vil mine klasser med et poetisk twist altid bære præg af, at yogaen forbinder vores krop og sind, og være med til at hjælpe og støtte os, også udenfor yogamåtten. Derfor er jeg fortsat med at deltage på workshops, kurser og retreats for at blive ved at udvikle mig indenfor yogaen og som yogalærer. Hos mig vil du opleve et kærligt rum med nærvær og opmærksomhed til den enkelte elev.

Datoer:

Torsdage: D.14/11, 21/11 og 28/11 2024

Tid: Kl.16.30-18.00

Sted: Salig på Masnedøgade 20, København Ø.

Pris: 420,- DKK for alle 3 gange, eller tag en mor med, og køb 2 pladser for 700,- DKK samtidig. 

Du er velkommen uanset niveau. (Bemærk, dette er ikke et efterfødselsforløb).

Er du nysgerrig på at høre mere, eller ønsker at sikre dig en plads allerede nu, skriv til mig på: marieclaire@live.dk

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til 3 skønne torsdage.

Namasté

Marie-Claire Schat         

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---