MediYoga fordybelsesdage - Efterårsglød

3 dages fordybelse i terapeutisk yoga

MEDIYOGA

RO

NÆRVÆR

FORDYBELSE

13.-15. NOVEMBER

Kære Dig?

Hvad nu, hvis du gav dig selv tre dage uden krav, uden travlhed – tre dage, med selvomsorg, natur og ro?

Til november inviterer vi DIG til MediYoga Fordybelsesdage – Efterårsglød, hvor vi sammen skaber et nærende rum med ro, varme og tid til at vende opmærksomheden indad.

Dette er for dig, der allerede elsker MediYoga – og for dig, der er nysgerrig på, hvordan denne terapeutiske yogaform kan skabe mere balance i både krop og sind.

Alle kroppe, køn og aldre kan deltage.

I løbet af weekenden får du mulighed for at:

?Fordybe dig i MediYogaens blide og effektive praksis
?Få ny viden om nervesystemet og kroppens evne til at finde ro
?Arbejde med åndedræt, meditation og dyb afspænding
?Blive klogere på et vitalt og balanceret underliv
?Nyde naturen og stilheden omkring Laden i Vejle

Vi tror på, at fordybelse gør en forskel.

Når vi giver os selv tid til at sænke tempoet, lytte indad og være nærværende, opstår der ofte noget helt særligt. Mange oplever, at de tager hjem med mere energi, større klarhed og en praksis, der er lettere at holde fast i, når hverdagen kalder igen.

Noget af det, vores deltagere ofte fremhæver, er fællesskabet.

At være sammen med mennesker, som deler interessen for MediYoga.

At kunne være stille sammen.

At blive inspireret af hinanden – uden at skulle præstere.

PROGRAMMET:

Fredag: (Kl 16-20)

1,5 times groundende yogaprogram, hvor du lander og kroppen får mulighed for at fordøje din uge

Pause

Præsentation og intention for dagene

Teoretisk oplæg

Go´nat meditation

Lørdag: (Kl 8.30-16)

2 timers morgenyoga

Pause med morgenmad/let frokost

Teoretisk oplæg

Tid til hvile, egen tid, refleksion, gåtur

1,5 times yoga

Afrunding på dagen

Søndag: (Kl 8-11)

2 timers morgenyoga

Pause

Afrunding

Tak for denne weekend

PRAKTISK

HVOR:

LADEN Yoga & Pilates

https://www.ladenyogaogpilates.dk/

HVORNÅR:

Fredag d. 13. november kl. 16.00-20 (dørene er åbne fra kl 15.30)

Lørdag d. 14. november kl. 8.30-16

Søndag d. 15. november kl. 8.00-11.00

PRIS:

2.995 kr. inkl. moms

Prisen inkluderer:

• Snacks, frugt, kaffe og te alle dage

• Morgenmad/let frokost lørdag

• Lån af yogamåtte og øvrigt udstyr

Overnatning bookes selv. Vi anbefaler varmt Hornstrup Kursuscenter, som ligger 10 min gang fra Laden Yoga og Pilates.

https://www.hornstrupkursuscenter.dk/.

DINE UNDERVISERE:

Weekenden ledes af to erfarne MediYoga-terapeuter og fysioterapeuter:

Lene Hornsleth

Sabrina Haugaard

Sammen bringer vi mange års erfaring med MediYoga, fysioterapi og arbejdet med at skabe mere ro, balance og livskvalitet gennem kroppen.

TILMELDING:

Tilmelding sker ved at sende en mail til Hornslethyoga@gmail.com.

Du modtager herefter en faktura. Tilmeldingen er bindende.

Giv dig selv tre dage til at lade op, finde ro og tænde din efterårsglød.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

De varmeste hilsner

Lene Hornsleth & Sabrina Haugaard

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---