Stå stærkt i stormen

Stå stærkt i stormen - Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving
Forfatter: Simon Krohn

I Stå stærkt i stormen forklarer filosof og yogalærer Simon Krohn, hvordan vi kan lære at dæmpe den indre uro, som mange af os kæmper med, gennem simple kropslige teknikker. Når livet presser os, og tanker og reaktionsmønstre går i selvsving, kan kroppen nemlig hjælpe os.

Lige meget hvorfor vi er pressede, reagerer vi altid automatisk med modstand. Det kan være i form af bekymring, frygt, anspændelse eller stress, og det udgør en væsentlig del af ubehaget. Det er som regel svært at bruge mentale teknikker, når man er presset. Vi mister nemlig hurtigt overblikket og kontrollen over tankerne, når ubehaget vokser. Derimod er det ret nemt at tage styringen over kroppen, og det er som regel både lettere og mere effektivt, når man skal begrænse det indre drama.

Simon Krohn giver læseren en række simple, sikre og effektive kropslige teknikker, så man på egen hånd kan gribe ind og standse disse mentale automatreaktioner. Bogen er både skrevet til alle, der selv føler sig presset, og til sundhedsfaglige eller pårørende, der kan bruge teknikkerne til at hjælpe andre.

Forklaringer og teknikker er primært hentet fra den indiske yogatradition, men man behøver ikke at være interesseret i yoga for at få gavn af indholdet. Alle øvelser er ledsaget af korte videoer med Simon Krohns guidning – let tilgængelige via QR-koder.

Om Simon:
Simon Krohn (født 1975) er uddannet yogalærer, og som den første i landet blev han certificeret på det højeste niveau indenfor Yoga Alliance. Han er cand.mag. i filosofi med fokus på indisk filosofi og studerede blandt andet et år på Banaras Hindu University i Indien. Simon er efteruddannet i kropsterapi og har deltaget i flere sundhedsvidenskabelige forskningsprojekter både som testperson og som konsulent. Simon har undervist yoga og meditation i mere end 20 år og er en af landets mest efterspurgte yogalærere.

Kan forudbestilles. Forventet levering: 13-01-2026.
Evt. andre varer i din kurv blir sendt separat med normal leveringstid og egen fragt.