The Yoga Happy year

Forfatter: Hannah Barrett
Bogen er på engelsk

Yoga- og meditationslærer Hannah Barrett viser dig, hvordan du inkorporerer hendes signatursekvenser sammen med åndedrætsteknikker og meditation i din hverdag. Der er videoguide, så du kan følge med Hannah derhjemme – scan QR-koden. Som året skrider frem, vil du føje til din voksende værktøjskasse af simple praksisser, hvilket resulterer i:

• vedvarende styrke og fleksibilitet
• forbedret fokus
• en større følelse af ro og modstandskraft

Denne motiverende, smukke håndbog lærer dig også, hvordan du tilpasser yogasekvenser til din krops evner og inkluderer mindfulnessøvelser og opfordringer for at hjælpe med at skabe en dybere forbindelse mellem dit sind og krop.