Bodyfulness

af Karina Helsted Moe

Bodyfulness er den nye lillesøster til mindfulness. Bodyfulness lærer dig at lytte til din krop, trække vejret som en nyfødt og inviterer dig til at give plads til dine følelser - både de lyse og de mørke. Bodyfulness inspirerer dig til at dyrke livfuldheden og i sidste ende åbne til kærligheden.
Bodyfulness er nærværstræning på en ny måde - mere kropslig og mere livfuld. Med denne praktiske bog udfolder Karina Helsted Moe principperne i et helt nyt system. En livsvej, der hjælper dig til at komme væk fra tankemylderet og ned i kroppen.

Karina Helsted Moe (f. 1974) er uddannet fysioterapeut, psykoterapeut MPF og yogalærer (RYT 500). Hun har en international uddannelse som åndedrætsterapeut (Transformational Breath®). Karina Helsted Moe har siden 2001 afholdt kurser, retreats og klientforløb, hvor hun langsomt har udviklet den metode, som hun her i bogen udfolder under navnet bodyfulness.