Yoga Happy

Forfatter: Hannah Barrett
Bogen er på engelsk

Yoga Happy er en vigtig ledsager til at hjælpe dig gennem livet, uanset om du er yogabegynder eller ønsker at uddybe din hjemmepraksis. I denne smukke bog finder du alt, hvad du behøver for at opbygge din indre styrke og modstandskraft, forbedre din yogapraksis og hjælpe dig med at finde ro, lykke og modstandskraften til at navigere i den moderne verden.

Yoga Happy er skrevet af yoga- og meditationslærer Hannah Barrett, som har hjulpet hundredtusindvis af mennesker både online og gennem hendes workshops og klasser og opfordrer dig til at inkorporere nøglediscipliner, tanker og handlinger i din hverdag. Uanset hvor lidt tid eller plads du har, viser Hannah, hvordan du kan finde din energi, reducere stress i hjemmet eller på arbejdspladsen, få en god nats søvn og lære at klare bedre, hvad livet byder på dig.

Denne inspirerende håndbog vil også guide dig gennem korte, illustrerede yogasekvenser tilpasset alle, plus give dig åndedrætsteknikker, meditationer og andre beviste mindfulnessøvelser, der vil hjælpe med at nære og støtte dit sind og krop.