Live online yoga onsdage 🫶 eller når det passer.

Læs også her http://www.pernilleb.com

Live online yoga er for dig, som fortrækker at lave yoga derhjemme og stadig have kontakt til din underviser. 

Særpris i januar 2024; kr. 99,- for den første måned. 

Kender du det;

- du vil egentlig gerne til yoga, men når du først er kommet hjem, er det svært at kommer ud af døren igen.

- er du endelig landet i yogastudiet, så magter du næsten ikke at rejse dig efter afspænding, for du vil egentlig helst sove...

- eller du har meldt dig til et forløb, og af mange gode grunde, når du kun halvdelen af gangene... 

- måske bor du langt væk fra den yogalærer, du gerne vil gå hos. 

Det er der en løsning på; LIVE ONLINE YOGA

Fordele ved live online yoga;

- ingen transport

- du skal møde op, ikke tænke, bare lande på yogamåtten

- du kan trille direkte i seng

- du kan gense sekvensen alle de gange du vil 

- mulighed for at stille spørgsmål og få vejledning før klassen

- du kan møde op i nattøj

- vi har en yoga aftale, men du kan også lave yogaen, når det passer dig, hvis livet forhindrer dig i at være med på dagen

Live undervisningen vil foregå ONSDAGE KL. 20.15-21.30. Vi starter 6. september 2023. 

HVILKEN SLAGS YOGA? Det er et mix ml. blød open flow, klassisk yin yoga, yin power med et drys af energiøvelser og egenmassage. Naturligvis kryderet med åndedræt og meditation. Du modtager et link, så du kan lave yoga sekvensen alle de gange du har lyst. 

HVILKET UDSTYR SKAL JEG BRUGE?

- yogamåtte / underlaget

- par blokke - eller et par tykke bøgeret tæppe eller 2

- evt. en øjenpude 

- evt. et par trådløse øretelefonener, så du kan få lyden tæt påen pc eller taplet

OM DIG

Du behøver ikke at have erfaring med yoga, men du skal kunne komme ned på gulvet.

SPRØGSMÅL:

* Kan jeg være med selvom jeg nybegynder? Ja, alle kan være med, man kan ikke være god til yoga, men man kan have mere eller mindre erfaring.

* Hvad, hvis jeg er stiv som et bræt? Så kan du være med alligevel, jeg giver alternativer.

* Jeg har nyt knæ, kan jeg være med? Ja, det kan du godt, der vil være begrænsninger, men vi finder ud af det, så længe du selv er nysgerrig på at være med til at finde alternativer.

* Kan min partner/familie være med? Ja, selvfølgelig, 2 eller flere på samme skærm er velkommen, i samme husstand, men jeg kan ikke vejlede dem, som er udenfor kameraet. 

* Skal jeg have kameraet tændt? Nej, det skal du ikke, men det er en god idé, for så kan jeg få en fornemmelse af dig, og komme med hints og hjælp målrettet dig.

* Kan de andre se mig? Nej, du kan kun se mig.

HVAD FÅR DU

- En fast aftale med dig selv, om tid og ro.

- Direkte adgang til din yogalærer PernilleB.

- Adgang til en lukket Facebook gruppe, hvor du kan finde tidligere undervisning, stille spørgsmål og komme med ønsker til ugens undervisning. 

- En velfunderet og imødekommende yogalærer. 

- 20% rabat på Pernilles 1:1 sesioner.

OM PERNILLE 

Vil du vide mere om PernilleB og, vil du høre hvad andre siger om Pernille så kig på http://www.pernilleb.com

Her er Kirstens oplevelse af live online yoga;

Jeg har gennem en periode deltaget i online yin Yoga hos Pernille. Jeg havde en del udfordringer med en skadet skulder inden opstart, men har takket være Pernilles hensynstagende guiding i øvelserne har jeg kunne gennemføre de fleste yogaøvelser uden problemer.

Hendes guidede afspænding og vejrtrækningsøvelser samt de lange stræk har hjulpet mig med at kunne give mere slip i de spændte muskelgrupper både omkring skulder og i resten af kroppen. Efter undervisningen har jeg haft en virkelig god kropsfornemmelse, følt mere ro og fået en mere afslappet nattesøvn.

Jeg oplever at Pernille har en særlig evne til at mærke os deltagerne, selv bag en skærm, og indlever sig i de problemstillinger der må være. Man føler sig ikke presset til at være i Yogastillinger som føles forkert og Pernille er altid klar til gode individuelle forslag til stillingerne så musklerne får lov at spænde af. En virkelig god oplevelse som jeg kan anbefale til alle. Kirsten Skov Nielsen

HVAD ER DIT ANSVAR?

- At zoom virker på din pc eller taplet 

- At møde op. Du behøver hverken, at have lyst eller føle dig klar. Bare mød op. 

- At sige JA til, at jeg må sende dig mails, ellers kan jeg ikke sende dig link til optagelserne.

PRIS. Du betaler pr. måned, d. 1. i hver måned kr. 179,- Når du har været med i 3 måneder, falder prisen til 149,- 

http://www.pernilleb.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---