Nytårs Retreat med Yoga og Meditation på Anahata yoga center på Møn 28. december 2024 - 1. januar 2025

Et dybdegående 5 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, sang, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. 
​
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens metoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen. Dine undervisere, Hari Prem og Bjørn, er to meget erfarne, søde og kompetente lærere som igennem mange årtier har faciliteret dybdegående retreats.
​
Yoga og Meditation
Yoga og meditation gør det muligt for os at være til stede i kroppen, i sanserne, i vore omgivelser. Kroppen styrkes og bringes i balance. Sindet falder til ro, og det at være opmærksom og fokuseret bliver til en naturlig tilstand.

At beskæftige sig med yoga og meditation er ingen garanti for at vi er i perfekt balance hele tiden. Hverdagens oplevelser og problemer vil altid berøre os, men yogaen gør det lettere af vende tilbage til den indre ro og klarhed

Elementer på Kurset
På dette nytårsretreat vil du bl.a blive undervist i:
Yogastillinger - øvelser, som giver velvære i kroppen og sindet. Muskelspændinger løsnes, de indre organer stimuleres, immunforsvaret styrkes.
Næseskylning - gør det lettere at trække vejret og virker forfriskende.
Pranayama - åndedrætsteknikker som skaber større balance i nervesystemet og giver mere energi.
Mudras og Bandhas - kropsholdninger, som påvirker energistrømmene i kroppen.
Tratak - meditation på lys.
Yoga Nidra - meditativ dybdeafspænding.
Energiens Kilde - meditativ oplevelse af strømmen af energi i kroppen.
Indre Stilhed - den grundlæggende meditation for øget bevidsthed.

*******************************************************
** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
*******************************************************













 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---