Retreat for unge
Arrangør: | Dansk Center for mindfulness |
Placering: | Retreatstedet Gomde, Strandgården, Helgenæs |
Fra: | 28/1/2021 kl. 16:00 |
Til: | 31/1/2021 kl. 13:00 |
Antal visninger: | 84 |

Unge retreatUngdom er overgangen fra barn til voksen. Det er derfor en tid med masser af udvikling, usikkerhed, valg, udfordringer og krav og forventninger.Vi kigger ofte uden for os selv for at føle os okay indeni. Konstant bombarderes vi med informationer, der nemt presser os og vækker unødig præstationskrav. Og vi kommer væk fra os selv. At kunne stabilisere os i os selv er ikke noget, som vi lære på nogen skole. Men det er muligt at træne denne færdighed.Formålet med kurset er at lære at integrere en række færdigheder, der gør det muligt effektivt at håndtere stress i hverdagen. Når du styrker opmærksomheden, opnår du større balance og bedre overblik. Du bliver desuden bedre til at prioritere dit nærvær i hverdagen.Kurset er for dig som gerne vil arbejde med dig selv og træne mental sundhed. At arbejde med mindfulness meditation og integrere det i sit daglige liv kan være hjælpsomt og medvirke til at skabe balance, jordforbindelse og styrke fundamentet for et bæredygtigt og nærværende voksenliv.Det kræver ingen forudgående erfaring med meditation for at deltage – men derimod en motivation og en lyst til at lære at meditere i et nærende fællesskab med andre unge. Vi vil igennem dagene undersøge, hvad mindfulness er og hvordan det kan hjælpe os til at stabilisere os selv igen og igen i den konstante forandring, som livet er. Der vil blive givet instruktioner til, hvordan vi mediterer, med guidede øvelser og støtte fra underviserne.
Undervisere: Heidi BergAutoriseret psykolog, MBSR-lærer samt har terapeutisk efteruddannelse i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Integrativ Gestalt Terapi (IGP).
Hanne Ravn: MBSR lærer, psykoterapeut, sygelplejerske og lærer på Social- og sundhedsskole. www.hanneravn.dk
Tid:Torsdag d. 28. Januar kl. 16.00 til søndag d. 31. Januar kl. 13.00 2021
Sted: Strandgården RetreatEsby Strandvej 8, 8420 Knebel
Pris: Kr. 2.500,- Early bird + 500 kr for eget værelse
Kr. 3.000,- + 500 kr for eget værelse
Tilmelding: Dansk Center for Mindfulness. www.mindfulness.au.dk eller til mail@hanneravn.dk
- Events & Workshops
28/1/2021
• Weekend med Hatha, Iyengar, Yin yoga og ...
29/1/2021
29/1/2021
30/1/2021
• KURSUS - AWAKENING YOUR FEMININE FLOW...
30/1/2021
• AnsigtsYoga Uddannelse med Ditte Parby...
30/1/2021
31/1/2021
• Yogarejse til Gambia med Kira Løve...
3/2/2021
-
Se alle events & workshops
- Ugentlige Hold
25/1/2021
• Yoga og Meditation online 5 dage 10.00 -...
25/1/2021
25/1/2021
26/1/2021
• Online Meditations prøvetime
26/1/2021
27/1/2021
-
Se alle hold
Gratis E-bøger